Въпреки че слънцето е източник на живота и здравето, но в това време на годината може да бъде основна причина за несониците, умората, за главоболие и слабата концентрация . Тогава и точно не му се радваме всички, защото ни дърпа към леглото, главата ни пада, краката ни стават тежки, а концентрацията ни е на резерва.
Повечето от нас имат проблеми с ниско налягане, така че обикновено тези, които ги засяга тази мистериозна болест, наречена "пролетна умора" често излизат с очи на "наполовина", полудепресивни или раздразнителни.
Кое оръжие е ефективно срещу този враг?
Ако налягането ви е постаоянно ниско тогава се препоръчва всяка сутрин да изпиете чаша лимонада, леко подсладена, или да изядете две парчета грейпфрут щом станете от леглото.
Вместо бял хляб е препоръчително да ядете черен хляб или ориз.
Препоръчва се да се ядат плодове и зеленчуци в интензивни цветове - ряпа, тиквички, зелена салата, моркови.
Цветът увеличава хормона на щастието и активира целия организъм. И разбира се всеки свободен момент правете разходки в природата.
Ако сутрин се чувствате лениви, без енергия, и не сте спали цяла нощ - вярвате или не, един от най-лесните начини да се събудите здравословно е да подемеш щом отворите очи. Първо тихо, а след това по-силно.
Ако не сте в настроение за пеене може и на глас просто да изговаряте само а, е, и, о и ф.
Ако сте раздразнителни и депресирани не забравяйте, че витамин В6 е пазител на нервната система. Една супена лъжица бирена мая разматете с вода и изпийте преди лягане. Овесена каша, сварена с мляко и подсладена с ливадски мед може хубаво да ви развесели.
