Алберт Айнщайн е казал: Ако имам един час, за да реша проблема, 55 минути ще похарча за мислене, а 5, за да го реша. И е бил прав!
Вместо отчаяни опити за решаване на проблема, по-добре е хубаво да се обмисли и да се разбере проблема. Всъщност, ако разберете проблема, много по-лесно ще го решите. Забелязали ли сте, че винаги е по-добре на някой друг да дадете съвет, отколкото на себе си? Затова, представете си, че това не е ваш проблем, а на някой друг и се консултирайте какво ще направите. Също така, ако е възможно, проблемът да го разделете на малки части и за всяка помислете специално. Помислете за последиците от всяка стъпка и вижте дали това е добро решение.
Важно е и как си представяте проблема, т.е. кои думи използвате. Да речем, че искате да се откажете от пушенето на цигари, защото ви представляват проблем, така че вместо да повтаряте "престани да пушиш", по-добре повтаряйте "ще продължа живота си", "ще бъда здрав", "ще имам повече енергия". С този начин на мислене по-бързо ще стигнем до целта ", пише Bright Side".
Полезен трик е и формулиране на проблема, като въпроси, защото мозъкът просто иска пъзели и автоматично търси отговор, дори и когато не сме наясно за това. Така, добра мотивация е и награждаване.
Например, проблем са ви сизлишните килограми и искате да отслабнете. Тогава мислете така - цяла седмица ще се грижа за калориите, но в неделя ще се почерпя с нещо вкусно. Килограмите ще намаляват независимо а един "грешен" ден, а вие ще се чувствате мотивирани.
