Ани Салич пълнеела от нередовно хранене
Борбата с излишните килограми е огромен дерт на човечеството и предимно на нежния пол. Ключът към успеха обаче е в това да откриеш правилния вариант за себе си! Предлагаме ви изпитаните рецепти за стройна фигура на родните звезди
За Салич
За Ани Салич отслабването също е болна тема.
За Салич
За Ани Салич отслабването също е болна тема.
Новинарката признава, че пълнее от нередовно хранене, а лятото винаги се отдава на разтоварваща диета на плодове и зеленчуци, която е по древната индийска философия Аюрведа.
Салич почти никога няма време за закуска, а често и за обяд. Също така има и друг вреден за килограмите навик. Обича да става нощем и да си хапва сладоледена торта или палачинки, за да утоли среднощния глад.
Успяла е да промени това с доста странна напитка - кафе от бобени зърна. Изпичала ги във фурна, след което ги превръщала в ефективна напитка, добавяйки и малко истинско кафе. Новинарката получава рецептата от своя приятелка от Испания, която от 12 години се поддържала със същата напитка. „Бобеното кафе помага за по-доброто функциониране на панкреаса и бъбреците”, обяснява Ани, която има сериозни проблеми с бъбреците и преди време дори беше хоспитализирана поради тежка криза.
За Руслан
„Свалих 25 килограма за една година!”, похвали се преди време Руслан Мъйнов. А за него това си е равнозначно на подвиг в мирно време, тъй като стремежът му да отслабне от години не бележеше трайни успехи. „Предразположен съм към тежка категория, защото майка ми е пълничка, а и винаги ядяхме много пържено и мазно”, обяснява комикът. И до днес той казва, че не спазва диета, а има начин на хранене. Не се лишава от нищо, няма забрани. Всичко е въпрос на комбинация. Руслан се грижи основно за здравето си, а отслабването идва като бонус.
„Идеята е не да свалиш 30 кила, да ти увисне кожата, да ти се разтреперят коленете и да не знаеш какво да правиш, а после да качиш два пъти по толкова”, твърди той. И разкрива своята тайна – храниш се нормално, но следиш пропорциите на храната, след което започваш естествено да сваляш килограми. Ключът бил в това да се балансират протеини с въглехидрати и мазнини, за да се спази съотношението между инсулина и глюкагона. Глюкагонът е един от трите основни хормона, пряко свързани с обмяната на въглехидратите в организма. Помага за разграждане на гликогена в черния дроб и така повишава нивото на кръвната захар. Инсулинът пък действа обратно, той е единственият хормон, който намалява нивото на кръвната захар.
Неудобството е, че на всяко ядене трябва да се изчисляват и калориите. А те не трябва да надхвърлят 500 за основно хранене и 100 – за междинно.
Препоръчителни са суровите зеленчуци, плодове, ядки и 1.5-2 литра вода. Изхвърлете наситените мазнини, полуфабрикатите и соленото от менюто си. Приемането на много въглехидрати означава по-голямо производство на инсулин, а той е отговорен за натрупването на мазнини в коремната област и ханша. Спасението са протеиновите храни, които отключват хормона глюкагон, който пък има обратно действие на инсулина и изгаря подкожните мазнини.
Преслава слабее с яйца и цвекло
През годините Преслава показа, че може да бъде и пухкава, и с перфектни мерки. Второто дължи на упоритостта си, докато спазва ефективни хранителни режими. Част от феновете й даже се притесниха, че поп фолк дивата е болна от анорексия или поне пристрастена към гладуване и опиати. За щастие това не е вярно!
„Промених своя живот и режима си на хранене. Разбира се, беше трудно в самото начало, но аз привикнах с новия хранителен ритъм след 14-ия ден. Дори днес ми е почти невъзможно да си представя да се върна към тъпченето с боклуци, както правех. Ако се храни като мен, всеки един ще отслабне – без значение мъж или жена. Въпросът тук е колко българи имат моята воля, за да го направят”, казва певицата.
А ето и какво е менюто й... От понеделник до петък Преслава не закусва. Сутрин изпива на гладно чаша топла вода, в която изстисква сок от цитрусов плод – грейпфрут или лимон. До обяд следват чай и горчиво кафе, както и допълнително количество вода. Обядът й е 2 твърдо сварени яйца и без сол.
В следобедните часове смути с плодове и зеленчуци. Предпочитанията й са цвекло, ябълка, моркови и портокал – тотална бомба с витамини, нужни за добър метаболизъм. За вечеря брюнетката залага на свежа салата с по чаена лъжичка ябълков оцет и зехтин. Към нея добавя 200 грама месо – пилешко, телешко или пуешко на фурна или на скара.
Преслава признава, че включва месото в диетата си, за да си набави протеини в организма. Иначе предпочита да го избягва като храна. Ако има нужда да свали още ненужни килограми, звездата на попфолка удължава своя хранителен режим и в събота. В неделя твърди, че се награждава за волята и усилията с топка сладолед или четвърт черен шоколад.
Ивана се топи с лечебен микс
Ивана открай време се бори с излишните килограми на иначе апетитната си фигура. Неведнъж е споделяла колко трудно отслабва. Звездата е пробвала множество диети.
Тайната на фолклюбимката се дължи на лечебен микс, който певицата пие в продължение на два месеца. Коктейлът е освен полезен, също така много здравословен, а както изглежда – помага да се топят и излишни мазнини, при това три пъти по-бързо от всички други изпробвани методи.
Рецептата е съвсем лесна за изпълнение. Необходими са 800 грама изворна вода (може и минерална), два лимона, две кивита, по пет стръка пресен магданоз и прясна мента, една лъжица пчелен мед.
Плодовете се обелват, след което се разбиват заедно с меда в блендер или с миксер. Към тях се прибавя магданозът, предварително нарязан на много ситно. Към така получената смес се добавя водата, а накрая се накъсват и прибавят и листата от мента. Много важно условие е тази напитка да се държи в стъклен съд. Количеството, което се получава, е по-малко от един литър и трябва да се изпие през деня. Пие се всеки ден.
Изключително важно също е лечебният микс се пие на гладно, като след това не трябва да се приемат други напитки или храни поне 40 минути. Освен на този коктейл Ивана залага и на разделното хранене.
Райна Кабаиванска се чисти със суров ориз
Тайната на елегантната фигура на оперната прима Райна Кабаиванска е лесна, евтина и доста ефективна. Нужни са ви единствено няколко зрънца суров ориз, топла вода сутрин и 40-дневно търпение за крайния резултат. Схемата е елементарна, но върши невероятна работа, за да се чувствате добре и да изкарате токсините от организма бързо и качествено.
Започва се с едно зрънце суров ориз на гладно, което се приема с чаша топла вода. Вторият ден приемът се повтаря след ставане сутрин, но зрънцата ориз вече са две. Преглъщате ги с топла вода. Третият ден правите същото, но с три зрънца ориз. Така всеки ден увеличавате броя на оризовите зрънца до ден 20-и, когато наведнъж приемате 20 сурови зрънца – отново с топла вода. От ден 21-ви до ден 40-и схемата се обръща, или с други думи 19 са зрънцата, които трябва да глътнете с чаша топла вода, а на 21-ия и 22-ия ден те стават 18, на 23-ия – 17 и така до ден 40-и, когато зрънцето ориз е само едно.
Храненето ви не трябва да се променя през този 40-дневен период. Без да прекалявате, консумирайте това, което ви се хапва, но избягвайте твърде солени, прекалено мазни и много сладки храни. Хранете се съвсем нормално и по време на оризовата прочистваща организма 40-дневка.
Как действа този метод ли? Всяко оризово зрънце, прието с топла вода, се разтваря в стомаха и прочиства освен него, и тънките, а след това и дебелото черво. По този начин теглото на организма ви се редуцира между 5 и 6 килограма, но това не е основната цел. Важното в този период, с приема на оризовите зрънца, е цялостната детоксикация на тялото. Добре прочистеният организъм е здрав, изхвърлил всички отрови, които водят до състаряване и смърт на клетките. Хората, които имат гастрит, колит или язва обаче, е редно да се консултират със специалист, преди да започнат вълшебната оризова диета.
Петя Раева смесва млечни с животински белтъци
Депутатката Петя Раева е живият пример, че храненето може да е радост, дори когато искаме да свалим излишните килограми. Името ѝ се свързва не само с политика, но и с това, че преди време успя да отслабне значително, след което издаде и две книги.
В началото Раева правела всевъзможни диети, докато установи откъде идват проблемите. „Всичко се дължи на стреса”, казва днес тя. През цялото време на своята пълна промяна депутатката се доверява безпрекословно на ефекта от разделното хранене. С негова помощ успяла да свали първите си 10 килограма за 4 месеца.
В диетата си Петя Раева приема месото в комбинация с кисело мляко, айран, сирене и кашкавал. Порциите, които ежедневно похапва, изобщо не са малки или щадящи. Тя си признава, че едно нейно хранене включва свинско шишче, пържола, наденички и бекон в комбинация със сиренца например. Заедно с тях тя пие по повече от половин литър айран. Това наистина е огромно количество храна, но пък са само белтъчини. И въпреки че е отречен от здравословното хранене, Петя доказва, че приемът на млечни и животински белтъци заедно дава отлични резултати.
Когато има нужда от въглехидрати, тя си позволява варени картофи или купичка ориз със зеленчуци. Няколко са простите условия, които Раева спазва, за да си гарантира невероятните резултати. Така например времето между две отделни хранения трябва да е минимум 4 часа. През този период е позволено похапването само на плод или суров зеленчук. Плодовете никога не се приемат по време или след края на храненето. Те, както и зеленчуците, могат да се приемат непосредствено преди самото хранене. Всичко това в комбинация с много вода и леки физически натоварвания е ключ към стройната фигура.
Примерното меню на ексдепутатката:
Ден 1
Закуска в 8 часа: Парче шунка и варено яйце. Напитка — айрян.
Плод преди обяд към 12 часа: Банан
Обяд в 14 часа: 200 грама пилешка пържола и задушени тиквички
Вечеря в 19 часа: Порция паста с домати и босилек около 250 грама. Напитка – 1 чаша вино
Ден 2
Закуска в 8 часа: Една препечена филийка с масло или зехтин, поръсена с чубрица или друга подправка
Плод преди обяд към 12 часа: Портокал
Обяд в 14 часа: 250 грама задушени зеленчуци със синьо сирене или пармезан. Напитка - айрян или чаша вино.
Вечеря в 19 часа: Малка пица със зеленчуци, кашкавал и сирене
Ден 3
Закуска в 8 часа: Макарони със стевия
Плод преди обяд към 12 часа: Киви
Обяд в 14 часа: 250 грама леща и филия хляб
Вечеря в 19 часа: 250 грама печена риба със зеленчуци. И 1 чаша вино.
Наталия Симеонова спазва режима на Бекъм
Наталия Симеонова също от години търси своята ефективна рецепта за отслабване. Тв водещата спазва диeтaтa с кафяви водорасли нa Bиĸтopия Бeĸъм и Бpитни Cпиъpc.
Кафявото водорасло е истински вълшебник пpи oтcлaбвaнeтo, тъй ĸaтo в cъcтaвa мy имa пoлизaxapиди, ĸoитo нaбъбвaт в cтoмaxa и yпopитo извличaт тeчнocти oт тялoтo ни. Oт eднa cтpaнa, тo пpeмaxвa излишнитe тeчнocти oт opгaнизмa, a, oт дpyгa, cъздaвa yceщaнe зa cитocт и изцялo пpeмaxвa вълчия aпeтит – чoвeĸ ce чyвcтвa нaxpaнeн c мaлĸи и cĸpoмни пopции, ĸaĸвитo вcъщнocт ca мy нyжни, зa дa живee здpaвocлoвнo.
От дpyгa cтpaнa, ĸaфявoтo вoдopacлo peдyциpa мaзнинитe в opгaнизмa, cпoмaгa зa нaмaлявaнe нa лoшия xoлecтepoл и пoнижaвa ĸpъвнaтa зaxap. To e oт ocoбeнa вaжнocт зa пpaвилнoтo фyнĸциoниpaнe нa щитoвиднaтa жлeзa и вcичĸи зaбoлявaния, cвъpзaни c нeдocтиг нa йoд в opгaнизмa.
Това, което трябва да правите, в случай че режимът на Наталия Симеонова ви допада, е да пиете по една супенa лъжицa от отварата от кафяво водорасло тpи пъти пpeз дeня пpeди xpaнeнe – cyтpин, обeд и вeчep. Отварата се пpигoтвя така – cyпeнa лъжицa ĸaфяви вoдopacли ce cчyĸвaт c дървено чyĸчe, варят се в литъp вoдa зa oĸoлo дeceтинa минyти. Πocлe тeчнocттa ce пpeцeждa и ce пocтaвя в тъмнo шишe, ĸoeтo ce cъxpaнявa нa xлaднo мяcтo.
Петър Димков втали Ани Цолова
След като дълго време беше подвластна на килограмите си, новинарката на Нова тв Ани Цолова намери време и начин да възвърне някогашната си стройна осанка. Тя разкрива, че добрите резултати е постигнала благодарение на разделното хранене и спортуването.
„По време на бременността качих 33 кг. След раждането успях да отслабна, но последва йо-йо ефект. И нелепото беше, че започнах да свиквам. Бях ампутирала суетата си. Не се харесвах. Станах лоша компания, защото бях крива, не бях себе си. Бях се превърнала в работохолик и майка”, разказва тв водещата.
От това състояние я изкарва 2-годишният й син Калоян. Една вечер я видял облечена с рокля и с бижута, зарадвал й се неимоверно и казал: „Мамо! Приличаш на булка, на жена!”. Така Ани решила твърдо да си върне женствеността и красотата.
Преминава на разделно хранене по режима на големия роден билколечител Петър Димков. 5 дни в седмицата се храни разделно, а през уикенда хапва каквото й се ще, тъй като мъжът й готви прекрасно.
Векилска не яде след 20 ч.
Мариана Векилска също е от тв лицата, които водят люта битка с излишното тегло. След раждането на второто си дете тя напълня до неузнаваемост. Причината била нарушение в метаболизма. За да реши проблема си, тя се отдала на спорт и фитнес.
Доверила се и на препоръките на небеизвестната д-р Емилова. Мариана не слагала залък в устата си след осем вечерта, а всеки сезон по една седмица прави гладолечението на д-р Емилова, което всъщност е древен режим на хранене, практикуван още от богомилите по нашите земи.
Мартина Вачкова залага на салати
Пухкавата актриса от години търси как да свали килограмите. Подлагала се е на какви ли не зверски диети. Днес е ограничила до минимум приема на тежки храни като хляб, свинско месо и любимите си пържени картофки. Вместо тях залага на сладки плодове и вкусни салати, а един път на ден похапва пилешки гърди или телешка пържола.
Диетата на Мартина е подобна на тази на д-р Дюкан. Актрисата залага много на салатите. А всеки ден на зазоряване прави гимнастика.
Дъщерята на Григор Вачков е минавала през какво ли не, за да постигне желаната фигура. Преди 8 години изкарала 25 дни на чай и плодове в клиниката на д-р Емилова, за да свали 10 килограма. След това обаче постепенно върнала обичайното си тегло. „След всяка диета качвах по 1-2 килограма отгоре. Бройте колко диети съм направила досега. Напълно съзнавам, че аз съм лошият пример, защото съм извървяла най-тежкия път... Диетата е за хора с желязна воля. Аз я нямам, дали защото животът ми е много напрегнат, дали защото изкушенията около мен са големи или пък ангелът ми е слаб, не знам”, казва тя.
Драго Драганов е суровоядец
С древен руски режим за хранене и суровоядство тв водещият Драго Драганов топи светкавично излишните килограми. Преди време самият той се похвали, че е свалил цели 20 кг, а е тежал 110!
„Исках отново да съм такъв, какъвто бях през 2000 г., когато водех „Чай”, за да изглеждам добре за зрителите”, казва журналистът. В началото на диетата карал на по 3 ябълки на ден или килограм и половина ягоди, нищо друго. А имало и дни, в които менюто му се свеждало само до 1 грейпфрут. „Буквално изтезавах организма си. Но същевременно осъзнавах, че трябва да го разтърся. Да свия стомаха си, за да загубя апетит. Защото бях минал на „зърнена” диета - каквото зърнех, изяждах”, обяснява Драгомир Драганов.
Сега той не пие алкохол, не ляга с пълен стомах и гледа да яде само до 18 ч. вечер, не приема сол и захар в чистия им вид, не близва нищо с глутен (тестени изделия), нищо тлъсто и пържено.
Само задушено, на скара и най-вече – 90 на сто - храни в суров вид. Когато е в заведение, винаги си поръчва гореща вода като за чай, но без чая.
Анджелина Джоли се топи с червен пипер
Съпругата на Брад Пит неведнъж е признавала, че дължи перфектната си форма на усилени тренировки в залата и зверски диети. Красавицата често сменя хранителния си режим, доверявайки се на известни диетолози. Актрисата обаче признава, че винаги има резултат при „спешни” случаи със своята т.нар. двудневна диета. В продължение на два дни единственото, което Джоли приема, е литър и половина минерална вода, 400 мл. лимонов сок, 20 грама мед и 5 грама червен пипер. Резултатът е зашеметяващ – само за два дни се губят между 2 и 4 килограма от теглото.
Дженифър Анистън се тъпче с бебешки пюрета
Бившата съпруга на Брад Пит също впечатлява с перфектни форми. Наскоро актрисата разкри, че вае фигура с… бебешки пюрета. 44-годишната звезда признава, че на база на консистенцията на пюретата е измислила и няколко свои рецепти, които подобряват метаболизма. От съществено значение са и активните тренировки.
Салич почти никога няма време за закуска, а често и за обяд. Също така има и друг вреден за килограмите навик. Обича да става нощем и да си хапва сладоледена торта или палачинки, за да утоли среднощния глад.
Успяла е да промени това с доста странна напитка - кафе от бобени зърна. Изпичала ги във фурна, след което ги превръщала в ефективна напитка, добавяйки и малко истинско кафе. Новинарката получава рецептата от своя приятелка от Испания, която от 12 години се поддържала със същата напитка. „Бобеното кафе помага за по-доброто функциониране на панкреаса и бъбреците”, обяснява Ани, която има сериозни проблеми с бъбреците и преди време дори беше хоспитализирана поради тежка криза.
За Руслан
„Свалих 25 килограма за една година!”, похвали се преди време Руслан Мъйнов. А за него това си е равнозначно на подвиг в мирно време, тъй като стремежът му да отслабне от години не бележеше трайни успехи. „Предразположен съм към тежка категория, защото майка ми е пълничка, а и винаги ядяхме много пържено и мазно”, обяснява комикът. И до днес той казва, че не спазва диета, а има начин на хранене. Не се лишава от нищо, няма забрани. Всичко е въпрос на комбинация. Руслан се грижи основно за здравето си, а отслабването идва като бонус.
„Идеята е не да свалиш 30 кила, да ти увисне кожата, да ти се разтреперят коленете и да не знаеш какво да правиш, а после да качиш два пъти по толкова”, твърди той. И разкрива своята тайна – храниш се нормално, но следиш пропорциите на храната, след което започваш естествено да сваляш килограми. Ключът бил в това да се балансират протеини с въглехидрати и мазнини, за да се спази съотношението между инсулина и глюкагона. Глюкагонът е един от трите основни хормона, пряко свързани с обмяната на въглехидратите в организма. Помага за разграждане на гликогена в черния дроб и така повишава нивото на кръвната захар. Инсулинът пък действа обратно, той е единственият хормон, който намалява нивото на кръвната захар.
Неудобството е, че на всяко ядене трябва да се изчисляват и калориите. А те не трябва да надхвърлят 500 за основно хранене и 100 – за междинно.
Препоръчителни са суровите зеленчуци, плодове, ядки и 1.5-2 литра вода. Изхвърлете наситените мазнини, полуфабрикатите и соленото от менюто си. Приемането на много въглехидрати означава по-голямо производство на инсулин, а той е отговорен за натрупването на мазнини в коремната област и ханша. Спасението са протеиновите храни, които отключват хормона глюкагон, който пък има обратно действие на инсулина и изгаря подкожните мазнини.
Преслава слабее с яйца и цвекло
През годините Преслава показа, че може да бъде и пухкава, и с перфектни мерки. Второто дължи на упоритостта си, докато спазва ефективни хранителни режими. Част от феновете й даже се притесниха, че поп фолк дивата е болна от анорексия или поне пристрастена към гладуване и опиати. За щастие това не е вярно!
„Промених своя живот и режима си на хранене. Разбира се, беше трудно в самото начало, но аз привикнах с новия хранителен ритъм след 14-ия ден. Дори днес ми е почти невъзможно да си представя да се върна към тъпченето с боклуци, както правех. Ако се храни като мен, всеки един ще отслабне – без значение мъж или жена. Въпросът тук е колко българи имат моята воля, за да го направят”, казва певицата.
А ето и какво е менюто й... От понеделник до петък Преслава не закусва. Сутрин изпива на гладно чаша топла вода, в която изстисква сок от цитрусов плод – грейпфрут или лимон. До обяд следват чай и горчиво кафе, както и допълнително количество вода. Обядът й е 2 твърдо сварени яйца и без сол.
В следобедните часове смути с плодове и зеленчуци. Предпочитанията й са цвекло, ябълка, моркови и портокал – тотална бомба с витамини, нужни за добър метаболизъм. За вечеря брюнетката залага на свежа салата с по чаена лъжичка ябълков оцет и зехтин. Към нея добавя 200 грама месо – пилешко, телешко или пуешко на фурна или на скара.
Преслава признава, че включва месото в диетата си, за да си набави протеини в организма. Иначе предпочита да го избягва като храна. Ако има нужда да свали още ненужни килограми, звездата на попфолка удължава своя хранителен режим и в събота. В неделя твърди, че се награждава за волята и усилията с топка сладолед или четвърт черен шоколад.
Ивана се топи с лечебен микс
Ивана открай време се бори с излишните килограми на иначе апетитната си фигура. Неведнъж е споделяла колко трудно отслабва. Звездата е пробвала множество диети.
Тайната на фолклюбимката се дължи на лечебен микс, който певицата пие в продължение на два месеца. Коктейлът е освен полезен, също така много здравословен, а както изглежда – помага да се топят и излишни мазнини, при това три пъти по-бързо от всички други изпробвани методи.
Рецептата е съвсем лесна за изпълнение. Необходими са 800 грама изворна вода (може и минерална), два лимона, две кивита, по пет стръка пресен магданоз и прясна мента, една лъжица пчелен мед.
Плодовете се обелват, след което се разбиват заедно с меда в блендер или с миксер. Към тях се прибавя магданозът, предварително нарязан на много ситно. Към така получената смес се добавя водата, а накрая се накъсват и прибавят и листата от мента. Много важно условие е тази напитка да се държи в стъклен съд. Количеството, което се получава, е по-малко от един литър и трябва да се изпие през деня. Пие се всеки ден.
Изключително важно също е лечебният микс се пие на гладно, като след това не трябва да се приемат други напитки или храни поне 40 минути. Освен на този коктейл Ивана залага и на разделното хранене.
Райна Кабаиванска се чисти със суров ориз
Тайната на елегантната фигура на оперната прима Райна Кабаиванска е лесна, евтина и доста ефективна. Нужни са ви единствено няколко зрънца суров ориз, топла вода сутрин и 40-дневно търпение за крайния резултат. Схемата е елементарна, но върши невероятна работа, за да се чувствате добре и да изкарате токсините от организма бързо и качествено.
Започва се с едно зрънце суров ориз на гладно, което се приема с чаша топла вода. Вторият ден приемът се повтаря след ставане сутрин, но зрънцата ориз вече са две. Преглъщате ги с топла вода. Третият ден правите същото, но с три зрънца ориз. Така всеки ден увеличавате броя на оризовите зрънца до ден 20-и, когато наведнъж приемате 20 сурови зрънца – отново с топла вода. От ден 21-ви до ден 40-и схемата се обръща, или с други думи 19 са зрънцата, които трябва да глътнете с чаша топла вода, а на 21-ия и 22-ия ден те стават 18, на 23-ия – 17 и така до ден 40-и, когато зрънцето ориз е само едно.
Храненето ви не трябва да се променя през този 40-дневен период. Без да прекалявате, консумирайте това, което ви се хапва, но избягвайте твърде солени, прекалено мазни и много сладки храни. Хранете се съвсем нормално и по време на оризовата прочистваща организма 40-дневка.
Как действа този метод ли? Всяко оризово зрънце, прието с топла вода, се разтваря в стомаха и прочиства освен него, и тънките, а след това и дебелото черво. По този начин теглото на организма ви се редуцира между 5 и 6 килограма, но това не е основната цел. Важното в този период, с приема на оризовите зрънца, е цялостната детоксикация на тялото. Добре прочистеният организъм е здрав, изхвърлил всички отрови, които водят до състаряване и смърт на клетките. Хората, които имат гастрит, колит или язва обаче, е редно да се консултират със специалист, преди да започнат вълшебната оризова диета.
Петя Раева смесва млечни с животински белтъци
Депутатката Петя Раева е живият пример, че храненето може да е радост, дори когато искаме да свалим излишните килограми. Името ѝ се свързва не само с политика, но и с това, че преди време успя да отслабне значително, след което издаде и две книги.
В началото Раева правела всевъзможни диети, докато установи откъде идват проблемите. „Всичко се дължи на стреса”, казва днес тя. През цялото време на своята пълна промяна депутатката се доверява безпрекословно на ефекта от разделното хранене. С негова помощ успяла да свали първите си 10 килограма за 4 месеца.
В диетата си Петя Раева приема месото в комбинация с кисело мляко, айран, сирене и кашкавал. Порциите, които ежедневно похапва, изобщо не са малки или щадящи. Тя си признава, че едно нейно хранене включва свинско шишче, пържола, наденички и бекон в комбинация със сиренца например. Заедно с тях тя пие по повече от половин литър айран. Това наистина е огромно количество храна, но пък са само белтъчини. И въпреки че е отречен от здравословното хранене, Петя доказва, че приемът на млечни и животински белтъци заедно дава отлични резултати.
Когато има нужда от въглехидрати, тя си позволява варени картофи или купичка ориз със зеленчуци. Няколко са простите условия, които Раева спазва, за да си гарантира невероятните резултати. Така например времето между две отделни хранения трябва да е минимум 4 часа. През този период е позволено похапването само на плод или суров зеленчук. Плодовете никога не се приемат по време или след края на храненето. Те, както и зеленчуците, могат да се приемат непосредствено преди самото хранене. Всичко това в комбинация с много вода и леки физически натоварвания е ключ към стройната фигура.
Примерното меню на ексдепутатката:
Ден 1
Закуска в 8 часа: Парче шунка и варено яйце. Напитка — айрян.
Плод преди обяд към 12 часа: Банан
Обяд в 14 часа: 200 грама пилешка пържола и задушени тиквички
Вечеря в 19 часа: Порция паста с домати и босилек около 250 грама. Напитка – 1 чаша вино
Ден 2
Закуска в 8 часа: Една препечена филийка с масло или зехтин, поръсена с чубрица или друга подправка
Плод преди обяд към 12 часа: Портокал
Обяд в 14 часа: 250 грама задушени зеленчуци със синьо сирене или пармезан. Напитка - айрян или чаша вино.
Вечеря в 19 часа: Малка пица със зеленчуци, кашкавал и сирене
Ден 3
Закуска в 8 часа: Макарони със стевия
Плод преди обяд към 12 часа: Киви
Обяд в 14 часа: 250 грама леща и филия хляб
Вечеря в 19 часа: 250 грама печена риба със зеленчуци. И 1 чаша вино.
Наталия Симеонова спазва режима на Бекъм
Наталия Симеонова също от години търси своята ефективна рецепта за отслабване. Тв водещата спазва диeтaтa с кафяви водорасли нa Bиĸтopия Бeĸъм и Бpитни Cпиъpc.
Кафявото водорасло е истински вълшебник пpи oтcлaбвaнeтo, тъй ĸaтo в cъcтaвa мy имa пoлизaxapиди, ĸoитo нaбъбвaт в cтoмaxa и yпopитo извличaт тeчнocти oт тялoтo ни. Oт eднa cтpaнa, тo пpeмaxвa излишнитe тeчнocти oт opгaнизмa, a, oт дpyгa, cъздaвa yceщaнe зa cитocт и изцялo пpeмaxвa вълчия aпeтит – чoвeĸ ce чyвcтвa нaxpaнeн c мaлĸи и cĸpoмни пopции, ĸaĸвитo вcъщнocт ca мy нyжни, зa дa живee здpaвocлoвнo.
От дpyгa cтpaнa, ĸaфявoтo вoдopacлo peдyциpa мaзнинитe в opгaнизмa, cпoмaгa зa нaмaлявaнe нa лoшия xoлecтepoл и пoнижaвa ĸpъвнaтa зaxap. To e oт ocoбeнa вaжнocт зa пpaвилнoтo фyнĸциoниpaнe нa щитoвиднaтa жлeзa и вcичĸи зaбoлявaния, cвъpзaни c нeдocтиг нa йoд в opгaнизмa.
Това, което трябва да правите, в случай че режимът на Наталия Симеонова ви допада, е да пиете по една супенa лъжицa от отварата от кафяво водорасло тpи пъти пpeз дeня пpeди xpaнeнe – cyтpин, обeд и вeчep. Отварата се пpигoтвя така – cyпeнa лъжицa ĸaфяви вoдopacли ce cчyĸвaт c дървено чyĸчe, варят се в литъp вoдa зa oĸoлo дeceтинa минyти. Πocлe тeчнocттa ce пpeцeждa и ce пocтaвя в тъмнo шишe, ĸoeтo ce cъxpaнявa нa xлaднo мяcтo.
Петър Димков втали Ани Цолова
След като дълго време беше подвластна на килограмите си, новинарката на Нова тв Ани Цолова намери време и начин да възвърне някогашната си стройна осанка. Тя разкрива, че добрите резултати е постигнала благодарение на разделното хранене и спортуването.
„По време на бременността качих 33 кг. След раждането успях да отслабна, но последва йо-йо ефект. И нелепото беше, че започнах да свиквам. Бях ампутирала суетата си. Не се харесвах. Станах лоша компания, защото бях крива, не бях себе си. Бях се превърнала в работохолик и майка”, разказва тв водещата.
От това състояние я изкарва 2-годишният й син Калоян. Една вечер я видял облечена с рокля и с бижута, зарадвал й се неимоверно и казал: „Мамо! Приличаш на булка, на жена!”. Така Ани решила твърдо да си върне женствеността и красотата.
Преминава на разделно хранене по режима на големия роден билколечител Петър Димков. 5 дни в седмицата се храни разделно, а през уикенда хапва каквото й се ще, тъй като мъжът й готви прекрасно.
Векилска не яде след 20 ч.
Мариана Векилска също е от тв лицата, които водят люта битка с излишното тегло. След раждането на второто си дете тя напълня до неузнаваемост. Причината била нарушение в метаболизма. За да реши проблема си, тя се отдала на спорт и фитнес.
Доверила се и на препоръките на небеизвестната д-р Емилова. Мариана не слагала залък в устата си след осем вечерта, а всеки сезон по една седмица прави гладолечението на д-р Емилова, което всъщност е древен режим на хранене, практикуван още от богомилите по нашите земи.
Мартина Вачкова залага на салати
Пухкавата актриса от години търси как да свали килограмите. Подлагала се е на какви ли не зверски диети. Днес е ограничила до минимум приема на тежки храни като хляб, свинско месо и любимите си пържени картофки. Вместо тях залага на сладки плодове и вкусни салати, а един път на ден похапва пилешки гърди или телешка пържола.
Диетата на Мартина е подобна на тази на д-р Дюкан. Актрисата залага много на салатите. А всеки ден на зазоряване прави гимнастика.
Дъщерята на Григор Вачков е минавала през какво ли не, за да постигне желаната фигура. Преди 8 години изкарала 25 дни на чай и плодове в клиниката на д-р Емилова, за да свали 10 килограма. След това обаче постепенно върнала обичайното си тегло. „След всяка диета качвах по 1-2 килограма отгоре. Бройте колко диети съм направила досега. Напълно съзнавам, че аз съм лошият пример, защото съм извървяла най-тежкия път... Диетата е за хора с желязна воля. Аз я нямам, дали защото животът ми е много напрегнат, дали защото изкушенията около мен са големи или пък ангелът ми е слаб, не знам”, казва тя.
Драго Драганов е суровоядец
С древен руски режим за хранене и суровоядство тв водещият Драго Драганов топи светкавично излишните килограми. Преди време самият той се похвали, че е свалил цели 20 кг, а е тежал 110!
„Исках отново да съм такъв, какъвто бях през 2000 г., когато водех „Чай”, за да изглеждам добре за зрителите”, казва журналистът. В началото на диетата карал на по 3 ябълки на ден или килограм и половина ягоди, нищо друго. А имало и дни, в които менюто му се свеждало само до 1 грейпфрут. „Буквално изтезавах организма си. Но същевременно осъзнавах, че трябва да го разтърся. Да свия стомаха си, за да загубя апетит. Защото бях минал на „зърнена” диета - каквото зърнех, изяждах”, обяснява Драгомир Драганов.
Сега той не пие алкохол, не ляга с пълен стомах и гледа да яде само до 18 ч. вечер, не приема сол и захар в чистия им вид, не близва нищо с глутен (тестени изделия), нищо тлъсто и пържено.
Само задушено, на скара и най-вече – 90 на сто - храни в суров вид. Когато е в заведение, винаги си поръчва гореща вода като за чай, но без чая.
Анджелина Джоли се топи с червен пипер
Съпругата на Брад Пит неведнъж е признавала, че дължи перфектната си форма на усилени тренировки в залата и зверски диети. Красавицата често сменя хранителния си режим, доверявайки се на известни диетолози. Актрисата обаче признава, че винаги има резултат при „спешни” случаи със своята т.нар. двудневна диета. В продължение на два дни единственото, което Джоли приема, е литър и половина минерална вода, 400 мл. лимонов сок, 20 грама мед и 5 грама червен пипер. Резултатът е зашеметяващ – само за два дни се губят между 2 и 4 килограма от теглото.
Дженифър Анистън се тъпче с бебешки пюрета
Бившата съпруга на Брад Пит също впечатлява с перфектни форми. Наскоро актрисата разкри, че вае фигура с… бебешки пюрета. 44-годишната звезда признава, че на база на консистенцията на пюретата е измислила и няколко свои рецепти, които подобряват метаболизма. От съществено значение са и активните тренировки.
Редактор: За Жената
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
