Докато някои хора често имат проблем да стоят прави твърде дълго, много от тях не знаят, че недостатъчното движение също може да създаде сериозни проблеми.
Въпреки че много хора имат някои здравословни проблеми поради прекаленото стоене прави или движение, още повече проблеми възникват от бездействие.
Но когато възникнат определени проблеми, истинското решение са физиотерапевтичните процедури, които са лек за болести, причинени от статика и недостатъчно движение.
Това са четири заболявания , които могат да възникнат, ако не се движите достатъчно .
Спондилоза
Спондилозата е така нареченото "износване" на гръбначния стълб, което се получава поради честото седене в неестествена поза. Работата на компютър е често срещана причина за износване на прешлените на гръбначния стълб.
Болката се появява във врата, рамото и ръката, като често има проблем с изтръпване на ръцете. Освен това т.нар Болката понякога може да бъде досадна и непоносима, а решението за това са масажи, физиотерапия и акупунктура.
Схванато рамо
Скованото рамо възниква в резултат на бездействие, но причините за него не могат да бъдат обяснени. Пряка последица от бездействие може да бъде диабетът, но също и нарушенията на жлезите.
Основният симптом на това заболяване е болката в рамото, която се появява както в покой, така и при движение на рамото. Все пак трябва да се има предвид, че бездействието може да не е основната причина за този проблем, но трябва да бъдете подканени да станете по-активни физически. В този случай рискът от заболяването е значително намален.
Тенис лакът
Експертите също наричат това състояние епикодилит на Летерлан. Тенис лакът е разговорно име за увреждане, причинено от неудобно и повтарящо се мускулно напрежение.
Много хора свързват името с тениса, но то няма нищо общо с него. Болестта може да се появи в резултат на писане на клавиатура или постоянен натиск върху лакътя. Решението на това състояние е физиотерапията. Ако от време на време има изтръпване, заболяването може да се определи като спондилоза.
Болка в гърба
Болката в гърба почти винаги възниква поради постоянно седене. Постоянното седене може да окаже голям натиск върху лумбалния гръбнак, поради което болките в гърба са основната последица. Масажът е категоричен лек за това състояние.
Лекарите със сигурност препоръчват редовни прегледи, за да не изпаднете в неразрешими здравословни проблеми като дискова херния в лумбалния или шийния отдел на гръбначния стълб.
