Основите на правилното хранене предвиждат, че трябва да ядете почти на всеки 3 часа, за предпочитане на малки порции. В режима на средния работник е малко проблематично да влезе в тези параграфи и затова често хората намират оправдание и си похапват всякакви боклуци. Настояваме ви да не бъдете мързеливи, а да си приготвяте здравословна закуска , няма да съжалявате.
Бисквитите бързо охлаждат бушуващия глад, разнообразяват менюто, когато сте гладни. С тях не рискувате да прегрешите с калориите: без животински мазнини и тонове захар! И семената от лен ще бъдат полезен бонус за вашето храносмилане. Един недостатък е, че "бисквитката" свършва твърде бързо
съставки
Пшенично брашно 135 g
захар 25 g (ако сте на диета може да използвате стевия или подсладител)
сол 1 щипка
Ленено семе 2 супени лъжици
вода 50 ml
Слънчогледово олио 50 ml
подготовка
Смесете пресятото брашно със сол, захар и ленено семе.
Печете за около 10 минути (преди да обърнете) на 200 градуса.
(1).jpg)
Трябва да признаете, че се подготвя просто и изглежда страхотно!
Съвет: Направете двойна или дори тройна доза от тестото. Печете точното количество бисквитки , замразявайте останалата част от тестото. В точното време всичко, което остава, е да размразите тестото, да направите бисквитки и да ги изпечете.
Ще бъде чудесно да споделите рецептата с приятелите си
