Тази рецепта е чудесна здравословна алтернатива на традиционната пица, приготвена с тиквички и овесени ядки.
Много лесна за приготвяне, вкусна и пълна с хранителни вещества – идеална за обяд или лека вечеря! Ето какво ви трябва, за да си приготвите Фитнес пица с тиквички и овесени ядки :
Фитнес пица с тиквички и овесени ядки
Продукти:
- 1 тиквичка
- 1 чаена лъжичка сол
- 100 г моцарела или настъргано сирене (3,52 oz)
- 2 яйца
- Щипка черен пипер
- 2 скилидки чесън
- Пресен босилек (на вкус)
- 4 супени лъжици валцувани овесени ядки
Приготвяне:
Тиквичката се настъргва, овкусява се с 1 чаена лъжичка сол и се оставя да престои 10 минути. След това отцедете излишната течност.
Снимка: YouTube
Снимка: YouTube
В купа добавете към тиквичките настърганото сирене или моцарела (100 гр).
Снимка: YouTube
Снимка: YouTube
Добавете 2 яйца, малко черен пипер, ситно нарязан чесън (2 скилидки) и пресен или сух босилек на вкус.
Снимка: YouTube
Снимка: YouTube
Добавете 4 супени лъжици овесени ядки и отново разбъркайте, докато сместа стане хомогенна.
Снимка: YouTube
Застелете тава с хартия за печене и разпределете сместа в кръг, като основа за пица.
Снимка: YouTube
Подредете отгоре тънки резени тиквичка (по желание) и поръсете с малко настърган кашкавал за допълнителна хрупкавост.
Снимка: YouTube
Снимка: YouTube
Печете в предварително загрята фурна на 180 °C (350 °F) за около 20 минути, до златисто кафяво. Извадете от фурната, оставете леко да се охлади и се насладете на вкусната и здравословна храна!
Снимка: YouTube
Съвет: Можете да добавите други подправки или зеленчуци по желание.
Снимка: YouTube
Да ви е сладко!
Снимка: YouTube
