Пушенето е вредно за здравето. Всички сме наясно, че е трудно да спрем с този лош навик .
Въпреки това, можете да премахнете никотина от тялото си със здравословна храна и промяна на начина на живот.
В продължение вижте кои храни трябва да ядете, за да изгоните никотина от тялото.
Този зеленчук е богат източник на витамин С и В5. Пушенето намалява количеството на витамин С в организма. Така че, яжте броколи, за да изгоните никотина от тялото.
Сокът от портокали е богат източник на витамин С. Можете да ускорите метаболизма на тялото си и да се отървете от стреса, ако редовно ядете портокали.
Ако пушите, тогава трябва да знаете, че когато запалите цигара, никотинът остава в тялото три дни. Ако сте пушач, никотинът уврежда кожата. Сокът от моркови е полезен за кожата, а също така е богат на витамини А, С, К и Б, които помагат за премахване на никотина от организма.
Спанакът е най-добрият зеленчук, който не само е богат на витамини, но и на фолиева киселина.
Това чудо на плодовете помага за изхвърляне на никотина от тялото. Плодът е богат източник на витамин А, С и Е. Когато пушите, тези витамини в организма намаляват.
Пушенето води до дехидратация. Според много изследователи, можете да спрете да пушите и да намалите никотина от тялото чрез консумация на много вода.
