Безсънните нощи могат да бъдат истински кошмар. Всеки е преживявал ужасното чувство да се мята в продължение на часове в безуспешни опити да заспи веднага, в нервни мисли за това колко изтощен ще бъде на следващия ден ... Ето че най-сетне има решение! Съществуват много различни причини за проблемите със съня - безпокойство, стрес, депресия... Списъкът от възможности е дълъг. Ако умът ви се движи със 100 км/час, тялото ви няма да може да се успокои толкова бързо. Един фактор, който много хора подценяват, е ефектът на екрана. Синята светлина от телевизия, компютри или мобилни телефони обърква природните ритми на тялото ви, карайки мозъка да си мисли, че не е време да заспива. За щастие съществува метод, който работи добре, и това не е хапче за сън.
В бананите има много калий и магнезий. Заедно те имат релаксиращ ефект върху мускулите, а магнезият помага за предотвратяване на неспокойния сън. Тъй като бананът ври във вода (и в крайна сметка го ядете), много е важно да се използват органични банани, за да се избегне поемането на вредни химикали с чая.
Само за 10 минути ще имате истински еликсир за здрав сън!
.jpg)
Определено си струва да опитате, знаейки, че резултатът е здравият и спокоен сън на бебе!
.jpg)
