Този витамин предотвратява сърдечен удар и рак

Изследователите са доказали, че липсата на този витамин може да бъде фатална за живота и здравето на всеки човек.

Европейските изследвания доказват, че хората с дефицит на витамин D имат 12 пъти по-висок риск от сърдечни заболявания. Витамин D е определящ за регулиране на нивото на калций и фосфат в тялото, а някои изследвания показват, че намалява риска от множествена склероза и различни заболявания на рак.

Този витамин се получава предимно от слънчевите лъчи, така че трябва да следите за нивото му през зимата и есента. Той е незаменим за здравето на всеки човек, особено на бременните жени. Рибеното масло и яйцата са източник на витамин D.