Правя го всяка вечер!
Има алтернатива на скъпите процедури за стягане на кожата на лицето! Салонните методи незабавно коригират проблема, поради което са толкова изкушаващи, но има и друг начин. Това специално зареждане изисква усилия и време, ефектът не се вижда веднага, но въпреки това е налице!
Спасението за всички, които мечтаят за ясен контур на лицето и еластична кожа, са домашните упражнения. Лесните движения ще помогнат за възстановяване на тургора на кожата , ще намалят броя на бръчките по лицето и ще направят увисналите зони невидими. Това не е ли сън?
Колкото по-рано започнете да изпълнявате такъв комплекс, толкова по-добре - той ще подхожда дори на млади момичета, които се грижат за себе си. Започнете да тренирате с усмивка на лицето!
Лифтинг на кожата на лицето
Упражнение, което ще укрепи мускулите на врата и ще се отърве от двойната брадичка. Поставете брадичката си под юмрука си и изплезете езика си. Останете в това положение за 3 секунди. Повторете това 15 пъти.
Упражнение за намаляване на бръчките в областта на шията. Бавно завъртете врата си доколкото е възможно надясно. Останете в това положение за 5 секунди.Направете същото в другата посока. Няколко повторения на тези движения на ден ще ви помогнат да възстановите тонуса на деликатната кожа в областта на шията и да намалите дълбоките бръчки.
Подобряване на кръвообращението и състоянието на кожата. Стиснете зъби и натиснете долната си устна. Поставете пръстите си покрай скулите, малките пръсти трябва да са близо до ъглите на устата.Просто докосвайте кожата си с пръсти, не я натискайте. Изпънете устните си, доколкото е възможно, усещайки напрежението в лицевите мускули.
Корекция на формата на шията. Обърнете главата си надясно, повдигнете брадичката си. Затворете устата си, усетете напрежението в мускулите на врата и брадичката. Повторете същото от другата страна.
Укрепване на мускулите на врата. Легнете на пода, повдигнете главата и раменете си на 2 см от пода. Завъртете главата си първо наляво, след това надясно - 20 пъти във всяка посока.
Подобряване формата на брадичката . Леко потъпчете долната устна, оставяйки ъглите на устата неподвижни. Стегнете мускулите на брадичката и врата. В точката на максимално напрежение задръжте за 5 секунди, след което отпуснете.
Работа върху овала на лицето . Увийте долната си устна в устата си и я поставете върху долните си зъби. Издърпайте ъглите на устните си навътре. Притиснете горната си устна към зъбите. Поставете горната фаланга на показалеца си срещу трапчинката на брадичката и леко натиснете кожата.Отворете и затворете устата си с бавни движения. Постепенно преместете челюстта си напред, като хвърляте главата си назад с всяко движение на челюстите. Когато брадичката ви сочи нагоре, задръжте тази позиция за 10 секунди.
Укрепване на долната част на бузите и шията. Поставете длани на бузите си, отворете устата си в полуусмивка. Почувствайте напрежението в мускулите на бузите си.След това изплезете език, опитвайки се да достигнете брадичката си с върха на езика. Останете в точката на максимално напрежение за 5 секунди.
Това упражнение чудотворно облекчава умората от лицевите мускули и освежава цвета на кожата. Опитайте се да го правите поне 3 дни подред и резултатът вече ще бъде очевиден! Освен това винаги можете да правите упражнения пред огледалото и да се забавлявате много, гледайки отражението си. Това е комплекс, който определено няма да ви позволи да скучаете.
Ще изглеждате по-млади, защото еластичната кожа означава толкова много! Не позволявайте на приятелите ви да ви подозират, че ходите на пластичен хирург – споделете тази полезна статия с тях!
