Шейковете могат да бъдат пълни с протеин, предтренировъчни енергийни напитки, хидратиращи средства и след тренировка ускорители за възстановяване, могат да доставят стимулиращи хранителни вещества, билковите чайове може да успокояват или стимулират - всички тези напитки имат функционално предназначение, за да отговорят на специфичните нужди в ежеднивието.
На помощ идва по-малко очевидна, лесна, ободряваща напитка, която служи като могъщ стимулатор, който помага в изключително много посоки! Осигурява повече хидратация, свежият лимонов сок с вода, може да доведе до изненадващи ползи!
Като се започнете всяка сутрин с чаша топла вода, лимонът всъщност е ритуал в Аюрведа или йогийските традиции, използван за стимулиране на храносмилането за деня и изчистване на организма от токсини, които могат да са натрупат в храносмилателния тракт през нощта.
Въпреки че е трудно да се приложи стриктно тежестта на очакваното от западната наука, традиционните практики (често наричана "народна медицина"), които са възникнали много преди да са разработени съвременните стандарти в медицинската наука. Доказателства, изследвания на хранителните елементи, намерени в лимоните предлага многобройни ползи за здравето традиционно се свързва с питейна пресен лимонов вода дневно може да има заслуги.
Ние сме склонни да достигне за тези топли напитки сутрин като кафе и чай, но опитайте да започнете деня си с малко топла вода, лимон, първо да се даде тласък на храносмилането.
Просто използвайте половин лимон на голяма чаша вода или на вкус и пийте през целия ден.
Тук са 5 ползи за здравето от пиенето на вода с лимон :
1. Подкрепа функцията на имунната система:
Лимоните са с висок антиоксидант, витамин С, известен със своята подкрепяща роля в имунната функция.
2. Може да намалят риска от инфекция на дихателните пътища
3. Аскорбиновата киселина (витамин С) в лимоните показва противовъзпалителни ефекти, и се използва като допълнителна подкрепа за астма и други респираторни симптоми
4. Лимоните съдържат също така сапонини, които показват антимикробни свойства, които могат да ви помогнат при простуда и грип. Не на последно място, аскорбиновата киселина подобрява усвояването на желязото в организма; желязото играе важна роля в имунната функция.
5. Алкализира тялото:
Въпреки че тръпчивостта на лимоните, може да ги накара да изглеждат кисели, лимоните са всъщност една от най-алкализиращите храни за организма. Лимоните съдържат както лимонена и аскорбинова киселина, слаби киселини, лесно се метаболизират от организма позволява на минералното съдържание на лимоните да помогне за алкализирането на кръвта.
6. Помощ при храносмилането:
Цитрусови флавоноли се смятат отговорни за традиционната употреба лимон като храносмилателен тоник. Счита се, че стимулират и пречистват черния дроб, лимоновият сок традиционно подкрепя храносмилателната солна киселина в стомаха за по-нататъшно подпомагане на храносмилането. Статуса на витамин С се свързва с намален риск от пептични язви, причинени от бактерията Helicobacter пилори
7. Почиства кожата:
Витамин С и други антиоксиданти в лимоните се борят със свободните радикали. Свободните радикали, особено след като са причинени от излагане на ултравиолетови лъчи и токсините в околната среда, са отговорни за много симптоми на стареене. Aнтиоксидантният прием може да помогне за компенсирането на тази вреда, намаляване на бръчките. Освен това, лимоновият сок може да се прилага локално върху белези и старчески петна, за да помогне за намаляване на лошия външен вид. Традиционно се използва като стимулант на черния дроб, лимонената вода също се смята, че помага на пречистване на токсините от кръвта, помага да запазите кожата чиста от петна.
8. Насърчава зарастването на рани:
Аскорбиновата киселина (витамин С), която е в изобилие в лимоните, насърчава заздравяването на рани, и е основна хранителна съставка в поддържането на здрави кости, съединителна тъкан и хрущя.. Както беше отбелязано по-рано, витамин C има и противовъзпалителни свойства. Комбиниран, витамин С е важен хранителен елемент за поддържане на добро здраве и възстановяване от стреса и нараняванията.
