Ако искате да виждате като орел, правете си по-често тази Торта за перфектно зрение и кадифена кожа: без брашно, захар и масло, наистина здравословна и много вкусна!
Тази рецепта е идеална за тези, които искат да хапнат нещо сладко, като същевременно поддържат здравословна диета.
Освен това тази торта е пълна с полезни хранителни вещества, които са чудесни за цялостното здраве на организма и най-вече за зрението и кожата. Ето какво ви е необходимо, за да я приготвите:
.jpg)
Торта за перфектно зрение и кадифена кожа
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ (измерени с чаша 250 ml):
- 1 чаша смлени овесени ядки (приблизително 130 г)
- 1 чаша кисело мляко/кефир (250 мл)
- 2 яйца
- 2 супени лъжици мед или сироп от агаве (приблизително 50 г)
- 2 големи моркова (приблизително 300 г)
- 2 големи ябълки (приблизително 320 г)
- орехи (количество по желание за украса)
ПРОЦЕДУРА:
Смесете овесените ядки и киселото мляко в купа и оставете за около 5 минути, за да могат овесените ядки да се хидратират. В отделна купа с ръчна бъркалка разбийте яйцата с меда.
След това се добавят ситно настърганите моркови (може и на ситно нарязани в блендер) и настърганите ябълки. Разбъркайте, за да се комбинират всички съставки.
.jpg)
Изсипете сместа във форма, покрита с хартия за печене, заравнете (и отгоре поръсете смлени орехи, които можете да добавите след изпичане за украса).
.jpg)
Печете в предварително загрята фурна на 180 градуса за 40-45 минути.
.jpg)
