Тялото - всяка молекулна клетка, тъкан и орган - се нуждае от вода, за да функционира. Водата осигурява един вид здравна терапия, наред с нейната поддържаща живота функция.
Когато единствената напитка, с която утолявате жаждата си е вода, с тялото ви могат да се случат забележителни промени. Ето какво може да се случи, когато пиете само вода в продължение на 30 дни, без да променяте вашата диета или рутинни упражнения.
Вашата умствена креативност и изпълнение ще бъдат подсилени
Когато пиете единствено вода в продължение на 30 дни , мозъкът ви реагира по-бързо, твърдят от Human Neuroscience. Тъй като мозъкът се нуждае от тонове кислород, за да работи ефективно, а водата е един от най-големите източници на кислород, умствената ви енергия ще се увеличи. Това ви помага да мислите и съсредоточите. Поглъщането на 8 до 10 чаши вода на ден може да подобри вашите когнитивните функции с 30%.
Ще остарявате по-бавно от вашите връстници
Пиенето на вода спомага забавяне процеса на стареене, поддържайки кожата ви добре хидратирана. Това овлажнява кожата ви, поддържа я здрава, мека и без бръчки. Пиенето на вода помага да поддържате мускулния тонус. За да извлечете тези ползи, трябва да пиете чиста вода.
Вашият имунитет ще се засили
Една словашка поговорка казва: "Чистата вода най-древното и най-важно лекарство в света."
Това не е преувеличение! Водата е катализатор за подновяване на оптималните функциите на тялото. Пиенето на адекватни количества вода подкрепя функциите на черния дроб и бъбреците. Тези органи премахват токсичните вещества, отпадъци и сол от кръвта.
От FullFitSure твърдят, че достатъчната консумация на вода неутрализира рН нивата, укрепва имунитета ви срещу камъни в бъбреците и други заболявания, подкрепя управлението на болка (болки в тялото и главоболие).
Ще имате по-силно сърце
Водата помага да поддържате сърцето си здраво. Тя намалява опасността от сърдечен удар, като предотвратява сгъстяването на кръвта и понижава кръвното ви налягане.
Твърди се, че чаша вода, един час преди лягане, може предотврати инфаркт или инсулт. Това прави по-лесно за сърцето да изпраща кръв, наситена с кислород, към органите. The American Journal по епидемиология публикува 6-годишно проучване, което установява, че хората , които пият повече от пет чаши вода на ден са 41% по-малко предразположени да умрат от инфаркт, отколкото тези, които пият по-малко от две чаши на ден.
Костите ще бъдат по-здрави
Водата спомага възстановяването на хрущяла, така че ставите могат да се движат плавно, ограничавайки ставното увреждане, предизвикано от напрежение. Проучвания твърдят гъвкавостта се подобрява с достатъчен прием на вода.
Ще загубите мазнини
Когато пиете само вода в продължение на 30 дни, тялото ви премахва вредните токсини и отпадъчни продукти от вашите жизненоважни органи. Това прави тялото ви по-чисто и спомага намаляването на мазнините на корема.
Андреа Н. Гиаколи, магистър по публично здраве и говорител на Академията по хранене и диететика, твърди, че пиенето на една или две чаши вода преди хранене може да ви помогне да ядете по-малко. Консумирането на вода на равни интервали ще помогне с контрола над вашето тегло.
Метаболизмът ви ще се засили
Проучванията показват, че редовната консумация на вода по време всеки ден стимулира динамиката на метаболизма, независимо от вашата диета. Консумирането на 2 чаши вода непосредствено след събуждането ви сутрин повишава метаболизма с 24%.
