Режимът има светкавичен ефект и е абсолютен хит в Холивуд
Истинска мания е завладяла Холивуд по нова диета. Нейна авторка е не толкоз известна асистент-режисьорка.
Диетата за вталяване се основава на разделно хранене. Освен, че с нея се свалят килограми, ще постигнете и пречистване на тялото.
В никакъв случай не прилагайте този хранителен режим, ако сте боледували наскоро. Не се препоръчва съща така и за хора, които спортуват активно.
Авторката на режима твърди, че ако спазвате стриктно пълния цикъл на диетата от 3 седмици, ще свалите между 5 и 9 кг. Проведете курса две поредни седмици, след това починете една седмица.
През това време избягвайте тлъстите меса и сладко, солено и шоколад. Не яжте вафли, соленки и подобни пакетирани храни. Хапнете плод, ако ви се яде сладко или зеленчуци, ако ви се яде солено.
Можете да си позволите няколко солени или обикновени бисквити. През седмицата почивка внимавайте всяко от менютата ви да не надвишава 500 калории. След едната седмица почивка изпълнете диетата за още 7 дни.
Пийте най-малко по 2 литра вода на ден.
Понеделник : всякакви плодове с изключение на банан.
Вторник: всякакви зеленчуци, можете да ги подправяте със соев сос, оцет или горчица.
Сряда : Всички плодове и зеленчуци, които ви се приискат, с изключение на банан.
Четвъртък : 5 банана с 3 чаши прясно нискомаслено мляко.
Разпределете по една чаша мляко на закуска, обяд и вечеря. Бихте могли да пиете плодово мляко, но не трябва да съдържа захар, а заместител.
Ако не харесвате прясно мляко, може да го заместите с айран. Изяжте три банана на обяд и по един на закуска и вечеря.
Петък : 80-120 г телешко, пилешко месо или рибени филета на скара с пресни зеленчуци.
Събота: 80-120 г грама говежди или телешки шницел, пържоли с пресни зеленчуци.
Неделя : 80-120 г грама говежди или телешки шницел, пържоли с пресни зеленчуци.
