Диетата с млечни продукти е цяло затруднение на волята, но крайният резултат от нея е впечатляващ. Този хранителен режим е много строг, като се набляга изцяло на мляко.
Според последните научни данни от проучвания нискокалоричната диета съществено облекчава процеса на загуба на тегло и премахване на излишните мазнини. Учените смятат, че високото съдържание на калций снижава продукцията на калцитриола, което пък от своя страна кара мастните клетки не само да губят мазнина, но и пуска механизмите на изгаряне на мастната тъкан.
Важно е да знаем, че недостигът в тялото на калций стимулира процесите на натрупване на мазнини. Освен това калцият предпазва от загуба на мускулна маса по време на слабеенето. Нормалното количество калций, нужно за човек се колебае на 1500-2500 мг. за денонощие.
Диетата с млечни продукти е изключително добър вариант за бързо сваляне на килограми. Освен това, докато спазвате режима няма да навредите на организма си, тъй като млякото е една от най-полезните храни за човек.
Закуска - Кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие; Обед - кисело мляко с мюсли; Вечря - картофена салата с мляко ( сварявате колкото ви се ядат картофи, нарязвате ги, добавяте лук, олио (колкото ви се иска), кисело мляко, сол. Пригответе си повечко от нея, защото ще я ядете цяла седмица.
Закуска - кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие; Обяд - кисело мляко с мюсли –до 3 кофички; Вечеря - макаронена салата с мляко (варени макарони с лук, олио, сол и кисело мляко)
Закуска - кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие; Обяд - кисело мляко с мюсли –до 3 кофички; Вечеря - картофена салата с кисело мляко
Закуска - кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие; Обяд - кисело мляко с мюсли –до 3 кофички; Вечеря - макаронена салата с кисело мляко
Закуска - кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие; Обяд - кисело мляко с мюсли –до 3 кофички; Вечеря - картофена салата с кисело мляко
Ако имате воля да продължите с диетата, следват 2 нелеки дни. В събота е необходимо да сте единствено и само на кисело мляко, а в неделя – на вода. Препоръчително е диетата да не се повтаря преди изтичането на по-малко от 6 месеца