Сърцебиенето е често срещан проблем, дори и сред младите хора. Тахикардията , както е медицинският термин за учестеното съкращаване на сърдечния мускул, е сред обичайните последици от стреса и напрегнатото ежедневие, което повечето от нас водят.
Ако често ви се случва да усещате пулса си учестен и имате чувството, че сърцето ви бясно "препуска", днес ще ви предложим два необичайни, прости и много ефективни метода , с които да овладеете ускорения пулс .
Методът на потапянето
При рязко падане на телесната температура, сърцебиенето намалява, защото по този начин нервната система ни адаптира към новите условия. Сърцето бързо реагира, когато охладите лицето си, защото то е по-близо от останалите части на тялото.
Ето какво трябва да направите:
- Налейте студена вода в дълбок съд, като колкото по-студена е, толкова по-добре.
- Задръжте дъха си, и потопете лицето си вътре.
Ако не разполагате с подходящ съд, напълнете дланите си с вода и поставете лицето си в тях. Можете и да масажирате кожата около слепоочията с кубчета лед.
Методът на защипването на носа
Целта на този метод е да повлияете на вагусния нерв, който контролира ритъма на сърцето.
- Поемете дълбоко въздух и стегнете коремните си мускули.
- Прищипете носа си с палеца и показалеца, затворете устата и очите си.
- Опитайте се да издишате през носа и устата (очите ви продължават да са затворени, а коремните мускули - стегнати).
