Уникално правило на ръката, за определяне размера на порциите, ако искате да не напълнявате!

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Диети
Уникално правило на ръката, за определяне размера на порциите, ако искате да не напълнявате!
30334
Снимков материал: pixabay.com
Уникално правило на ръката, за определяне размера на порциите, ако искате да не напълнявате!
какво четем
Заливам елда с кисело мляко, изчаквам да се напои и като се претегля следващата седмица-Хоп с 5 кг надолу!
Заливам елда с кисело мляко, изчаквам да се напои и...
Метаболитна диета за 13 дни-отслабване от 7 до 20 кг
Метаболитна диета за 13 дни-отслабване от 7 до 20 кг
Тайната диета на Скарлет Йохансон
Тайната диета на Скарлет Йохансон
Моята приятелка свали 5кг, сега мисля и аз да пробвам тази диета с кисело мляко
Моята приятелка свали 5кг, сега мисля и аз да...
Мъжът ми свали 10 кг за месец с тази смес от сусам и ленено семе - сега раздава рецептата на всички:
Мъжът ми свали 10 кг за месец с тази смес от сусам...

Освен качеството на храната, която консумираме, от изключително голямо значение е и нейното количество. Даже и да сме избрали диетични продукти в менюто си, все пак не бива да допускаме преяждането с тях.

За да се справите с определянето на точното количество за вашия стомах, може да използвате правилото на ръката. То е изключително просто и в същото време практично и ефективно.

Размерът на дланта определя частта на протеините, които трябва да приемаме.
Размерът на юмрука определя частта на зеленчуците и плодовете.
Размерът на шепата определя частта на въглехидратите.
Размерът на палеца определя частта на мазнините.

Редактор: Ясен Чаушев
Правило на ръката
Размер на порциите
Новини
Мода
Звезди
Начин на живот
Диети
Красота
още
Любов
Здраве
Родители
Мъжът ми свали 10 кг за месец с тази смес от сусам и ленено семе - сега раздава рецептата на всички:
Мъжът ми свали 10 кг за месец с тази...
Добавям го в кафето от 3 месеца и гледам как теглото ми намалява. През есента ТОВА струва повече от злато
Добавям го в кафето от 3 месеца и...
Жените полудяха по тази диета: Правилото 30-30-30 сваля килограми, без да гладуване!
Жените полудяха по тази диета:...
Евтино ЧУДО, което топи килограми: Съдържа 16 аминокиселини, 14 минерала и 17 витамина! Ето как се използва:
Евтино ЧУДО, което топи килограми:...
Наричаха я
Наричаха я "300-килограмов танк",...
Наричат ​​го УНИЩОЖИТЕЛ НА МАЗНИНИ: Забравете скъпите хапчета, това топи килограми бързо и сигурно! Пие се сутрин вместо кафе:
Наричат ​​го УНИЩОЖИТЕЛ НА МАЗНИНИ:...
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft