Ходенето на колене се препоръчва на всички! Това упражнение няма противопоказания.
Дори и тези, които имат болки в коленете и ставите могат да изпробват тази ефективна китайска техника . Оказва се, че коленете много често болят поради атрофия на мускулите на гърба , краката, гръбначния стълб, с други думи, болката възниква при хората, които не са активни през деня.
Ходенето на колене помага в борбата със заболяванията на бъбреците и черния дроб.
Работата е в това, че на възглавничките на коленете се намират точки, които е полезно да се стимулират при проблеми с вътрешните органи. Китайската медицина признава това упражнение като лекарство срещу всички болести!
За това упражнение трябват 15-20 минути всеки ден, просто така резултатът ще бъде забелязан.
Правете го на пода, под коленете поставете меко одеало или юрган. Движете се бавно, като ползвате единствено коленете си.
От претоварване на ставите на колената, в началото може да изпитате болка. Когато мускулите на краката достатъчно се стегнат, болката ще изчезне.
Правейки това упражнение всеки ден, можете много бързо да постигнете отслабване на краката. И не само това.
Тази практика помага дори и за подобряване на зрението, защото в областта на сухожилията на коленете се намират точки, които отговарят за правилното функциониране на черния дроб, бъбреците и очите.
Ходенето на колене се препоръчва със затворени очи - ефектът ще бъде още по-силен!
