Упражнения срещу диабет

Ако тренирате с тежести само половин час на ден, за да намалите риска от диабет с една трета, а ако правите  кардио тренировка , можете да постигнете още по-добър ефект.

Учени от Харвард и от университет в Дания анализирали данните за 32000 американци между 1990 и 2008 г. за това колко често тренират.

Първата група във фитнеса спортували до един час, и с това риск за диабет е намалял до 12 процента.