Как да върнем времето назад и да изглеждаме с няколко години по-млади – експертите намериха отговора на тези въпроси.
Ако не знаете как да се почувствате с години по-млади и да подобрите емоционалното и физическото си състояние, ние имаме научно доказан отговор за вас. За да направите това, не е необходимо да прибягвате до някакви извънредни методи, а просто да се придържате към добре познатите принципи на здравословния начин на живот. И ако си мислите, че подобни дреболии няма да доведат до нищо, сигурни сме, че резултатите от изследването ще ви изненадат много.
"Доктор Питър " съобщава, че този експеримент е извършен от група учени от американски изследователски институти. Проведено е върху две групи възрастни мъже (от 50 до 72 години), всеки от които преди това не е имал сериозни здравословни проблеми
Първата група е трябвало да спортува всеки ден по 30 минути, да спи поне 7 часа, да се храни с растителна храна, да следи емоционалното си състояние и да приема необходимите хранителни добавки. Втората група била контролна и не участвала по никакъв начин в изследването.
След анализ на пробите учените всъщност разкрили сериозен напредък в експерименталната група. Биологичната възраст на участниците била намаляла с 3,23 години.
Това обаче не е единственият експеримент, който се провежда, за да се установи дали здравословният начин на живот помага за намаляване на физическите и психологически признаци на стареене.
Например, в едно неконтролирано проучване в Полша, жени са били задължени да следват принципите на средиземноморска диета, богата на риба, растителни храни и млечни продукти в продължение на цяла година. Допълнение към тази диета бил приемът на витамин D. Резултатът в този случай също показа положителна динамика: биологичната възраст на участниците намаляла с почти 1,5 години.
Какъв е изводът? За да се подмладите биологично , е достатъчно да приемате повече растителна храна и да имате достатъчно сън!
