Имате проблеми с теглото си? Трудно отслабвате ? Отпуснете се за минута и прочетете следните факти за теглото и загубата на килограми , които ще ви помогнат да постигнете целта си.
Има нещо в генетиката
Още от много отдавна е установено, че някои хора са генетично предразположени да бъдат с наднормено тегло, това предразположение в действителност повишава тяхната възможност за напълняване с цели 60 процента.
Броят на мастните клетки е предопределен
Според някои изследвания е доказано, че някои хора имат двойно повече мастни клетки, което им пречи да загубят желаните килограми.
Забавеният метаболизъм е причина за затлъстяването. Но не се притеснявайте, метаболизмът може да се ускори с правилно хранене и физическа активност.
Ядосването и стресът увеличават въглехидратите, а всички знаем как те действат на нашия организъм.
Начало на проблемите
Някои изследвания са потвърдили, че нашите килограми всъщност са следствие на диетата на майката по време на бременността . Съвет за бременни жени е да се хранят здравословно, за да няма детето им по-късно проблеми с теглото.
Липсата на сън влияе зле на глада, т.е. намалява секрецията на хормона, който е отговорен за чувството на ситост в организма, така че когато сме ненаспани имаме чувството, че сме гладни.
Ако вашият партньор е по-пълен, вие лесно ще се оставите на нездравословните храни. Изследванията показват, че това е вярно за 37 процента от анкетираните.
Сладките водят до пристрастяване
Нашият мозък наистина реагира на любимата храна с хормона допамин, който е отговорен за чувството на удовлетвореност. Затова яденето на сладки може да ни стане зависимост.
Възпаление на ухото може да повреди нервите, които регулират вкуса, което може да доведе до намаляване на усещането за сладост и ситост, така че човек яде повече.
Свободните радикали в храната са отговорни за отваряне на апетита, а това означава, че трябва да отхвърлим бързата храна и да преминем към разнообразна диета с много зеленчуци , плодове и зърнени храни .
