Опити да се открие пътят за постигане на щастието са правени не един и два пъти, от не един и двама души. Сега обаче един мъж не само заявява, че го е открил, а дори е измислил и формулата за щастлив живот, съобщава в.
След като провел изследване за това какво прави хората щастливи, проф. Тод Кашдан създал "уравнение на щастието". Във формулата са включени шест фактора, комбинирането на които води до усещане за пълноценен живот.
Ето кои точно са съставките на щастието:
1. Живейте за мига (М)
Оценявайте звуците, ароматите и гледките, които всеки ден са около вас.
2. Бъдете любознателни (С)
Изследвайте нещо непознато, мистериозно и интересно най-малко веднъж дневно.
3. Правете нещата, които обичате (L)
Нещата, които със сигурност може да направят живота ви по-щастлив, са онези неща, които са важни за вас и които ви вълнуват. Правете едно от тези неща, когато сте на работа, и друго след това.
4. Мислете за другите около себе си (T)
Изслушвайте близките си, правете им комплименти. Науката отрича онова широкоизвестно твърдение, в което много хора вярват - че трябва да обичаме себе си, за да ни обичат и другите. Отнасяйте се подобаващо към хората около вас и ще видите, че това ще ви накара да се чувствате много по-добре.
5. Подхранвайте любовната си връзка (N)
Поне два пъти дневно отделяйте време и внимание на партньора, приятелите, семейството си. Учените са установили, че най-щастливите хора на планетата винаги имат до себе си някого, когото обичат безрезервно.
6. Грижете се за тялото си (B)
Тук не говорим за тичане, хиляди затрудняващи упражнения и лишения от вкусни изкушения. Единственото, което е добре да правите всеки ден, е да се храните поне по три пъти и да се движите поне по 30 минути.
Формулата на щастието на проф. Кашдан изглежда така:
(Mx16 + Cx1 + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33)
