Хранителен режим , който не само позволява, но и насърчава консумация на шоколад , червено вино и черно кафе , като същевременно се изгарят калории и по-важно - укрепва имунитета.
Става въпрос за диетата на Ейдън Гогинс и Глен Кални, които всички подробности за новия режим на хранене са описани в книгата " The Sirtfood Diet: The revolutionary plan for health and weight loss ".
Диетата се основава на консумацията храна, която стимулира възникването на група ензими, наречени сиртуин .
Продукти, които активират сиртуинот:
Напитки : Зелен чай, неподсладено черно кафе, червено вино
Плодове и зеленчуци : цитрусови плодове, ябълки, боровинки, целина, зеле, лук, рукола
Подправки: Магданоз, куркума
Други продукти : тъмен шоколад с минимум 75% какао, ядки, зехтин масло, елда, сьомга.
Спазва се по седмичен график и се основава на ограничителен прием на калории.
1. Първите три дни в организма се внасят 1000 калории на ден с консумирането на 3 смутита и 1 хранене, направен от продукти от списъка на допустимите храни.
2.
Двамата диетолози тествали тази диета единствено на анкетираните, които редовно т.е. ежедневно се занимават с физически дейности. Всички анкетирани средно загубили по 3 кг за 7 дни.
Диетолозите подчертават, че това преди всичко е хранителен режим, а не драстична диета за нездравословно отслабване. Целта на диетата е да се засили метаболизма и имунитета и подобряване на общото здравословно състояние, с задължителната физическа активност в крайна сметка ще доведе и до загуба на излишни килограми.
