Ходенето боси по пясъка и вдишването на горския въздух оказват положителен ефект върху организма
Оздравителният ефект от ходенето бос по пясъка е бил известен от хилядолетия. Този ефект се обяснява с това, че топлият пясък предизвиква поток от кръв и разширяване на периферните кръвоносни съдове и капиляри, с което се подобрява циркулацията и по цялото тяло.
Другият ефект от пясъка се обяснява с това, че по стъпалата има разположени много точки, които са свързани с редица вътрешни органи.
На втория пръст – тази за гръбначния стълб и крайниците. Възглавничката на третия пръст и на двата крака отговаря за кръвоносните съдове и храненето на мускулите, а на четвъртия пръст – за стомаха и задстомашната жлеза. На меката част на малките пръсти се намира точката, която влияе на бъбреците и на органите на половата система. Точката по средата на външната повърхност на стъпалата е свързана с жлъчния мехур. Тази, която е разположена по средата на вътрешната повърхност на стъпалата, е свързана с черния дроб и с другите кръвотворни органи.
При въздействието върху тези точки (по различни начини, както например ходенето бос по пясъка) може да се влияе върху състоянието на нашия организъм. Желателно е ходенето бос по пясъка да се съчетае с масаж на стъпалата. Желателно е ходенето по пясъка да не продължава дълго време. След това краката трябва да се държат на прохладна, но не върху студена повърхност. Това най-лесно става като седнете на табуретка или на скамейка на плажа и ту отмествате, ту отпускате краката си в горещия пясък. Полезно е и сменянето на бързото с бавно ходене по по-горещ и по-прохладен пясък.
Освен на плажа, още от малки непрекъснато ни бе внушавано, че трябва да почиваме в планината и големи планински масиви.
Едно изследване на д-р Борис Токин от Русия откри ново качество на гората, чиято значимост е не по-малка от тази за кислорода във въздуха.
Д-р Токин проведе следния опит: в една чаша счукал чесън, а другата напълнил с вода, в която имало голямо количество болестотворни бактерии и микроби. Захлупил двете части с общ похлупак и след един час установил, че микробите и бактериите са унищожени напълно, и то без никакъв контакт между чашата с чесъна и чашата с болестите.
По такъв начин д-р Токин открил убийственото влияние на фитонцидите (летливи химични съединения) върху болестотворните микроорганизми.
По-късно било установено, че подобно действие имат и фитонцидите, които отделят орехът, борът, дъбът, кестенът, ясенът, елата и др.
В същата чаша, поставена под бор, орех, дъб и т. н., микроорганизмите загиват за период от 20 до 40 минути.
Следователно лечебното действие на горите, храстите и тревите се дължи и на това, че те унищожават вредните бактерии и микроби. Предпазват хората от заразяване с опасни болестотворни организми.
Автор : проф. Христо Мермерски
