Всеизвестно е, че е важно от време на време да контролираме нивото на холестерола в кръвта , което може да бъде добър (HDL) и лош (LDL). Но на тази тема има няколко неща, за които сме в заблуда.
Мит: Всички мазнини от храната запушват кръвоносните съдове
Въпреки че се смяташе, че холестеролът от яйцата запушва артериите, проучване, проведено в университета Харвард отрече това твърдение.
Изследванията показват, че 40-минутна физическа активност на ден стимулира производството на добър холестерол, но този ефект със сигурност не може да се постигне за една нощ. На мъжете средно необходими са три месеца, а жените два пъти повече.
Мит: Един добър резултат гарантира здраве
Това схващане може да ни съсипе живота.Жените са особено засегнати, тъй като нивото на холестерола расте в менопаузата. Препоръчва се, ако всичко ви е наред, кръвта да контролирате веднъж годишно.
