С Холивудската диета не е необходимо да броите калории. Ако я спазвате стриктно, имате шанса да отслабнете до 5 кг.
Закуската е винаги една и съща - два портокала, чай или кафе.
Ден 1:
Обяд - два портокала, две сварени яйца, домати, 40 грама белени бадеми, чаша кафе;
Вечеря - пилешки котлет , домат, малко краставица, зеленчукова салата без мазнина, грейпфрут.
Ден 2:
Обяд – сварено яйце, грейпфрут, чаша кафе;
Вечеря - 150 грама телешко месо (варено или на пара), зелена салата без мазнина, чаша чай без захар.
Ден 3:
Обяд - пържено яйце, домат, малко варено зеле или карфиол, чаша кафе;
Вечеря - 150 грама варена постна риба (филе), краставица и чаша чай без захар.
Ден 4:
Обяд - грейпфрут, салата от целина и зеле, с кисело мляко и оцет, чаша неподсладен чай или чаша вода;
Вечеря - варено яйце. 140 грама извара с кимион и сладък пипер, 100 грама настъргани моркови с лимонов сок.
Ден 5:
Обяд - 2 варени яйца, 100 грама магданоз, чаша неподсладен чай или кафе;
Вечеря - 200 грама варено пилешко месо , зелена салата.
Ден 6:
Обяд - 200 грама плодова салата от ябълки, портокали, грейпфрут и ядки;
Вечеря - 150-200 грама варена постна риба, 60 грама задушени гъби, чаша неподсладен чай или кафе.
Ден 7:
Обяд - 100 грама извара с яйце, чаша зеленчуков бульон и чесън;
Вечеря - плодова салата, чаша обезмаслено кисело мляко.
