Знаете ли, че някои продукти могат да предразположат тялото ви да съхранява мазнини, предимно в областта на корема?
Добрата вест е, че съществуват и храни, които помагат на тялото да стопи упоритите мазнини със скоростта на светлината, като ви помагат да постигнете целите си за твърде кратко време. За да подобрите резултатите си и бързо да постигнете мечтаното тяло, добавете в менюто си някои от изброените храни, съветва Lechenie.bg.
Семената от чия могат да се отглеждат като стайни растения.
Сладкият им вкус позволява да се ползват към различни рецепти за шейкове, салати или вкусно добавка към киселото мляко. Бихте могли да ги добавите към вашите любими зърнени закуски или да ги използвате в приготвянето на гъсти супи и сосове. Препоръчително е дневно да се консумира около 1 супена лъжица от чиа семената. Бихте могли да ги откриете в специализирани хранителни магазини за здравословни храни.
Тези неустоими плодове съдържат най-високите нива на антиоксиданти и предпазват от нездравословно възпаление, което може да бъде причина за складиране на мазнини в коремната област.
Изследванията показват, че диета богата на боровинки помага значително да се понижат мазнините по корема. Същото проучване се установява, че тези мощни плодове понижават нивата на триглицеридите и подобряват инсулиновата чувствителност, т.е. помагат при борбата със сърдечните заболявания и диабет тип 2.
Освен това намират отлично приложение в кулинарния свят и предават неустоим вкус на рецепти за палачинки, кифли и вкусни плънки за любими ястия.
Киселото мляко може би изглежда като повече от самостоятелна храна, но не се заблуждавайте, то е незаменима съставка в приготвяне на супи, салати и дори маринати. Диетите, които включват мляко и млечните продукти са сред най-ефективните и успешно понижават мазнините в тялото, особено тези в областта на талията.
Млечните продукти са богати на аминокиселината аргинин, която насърчава загубата на мазнините и увеличава мускулната маса.
Сладките картофи съдържат много витамин С. Когато хормона на стреса – кортизол е повишен, може да започне съхраняване на мазнини в областта на корема. Въпреки това изследванията показват, че витамин С помага за понижаване на нивата на стрес и възстановява нивата на кортизол до нормални граници.
Скорошно проучване установява, че възрастните, които страдат от затлъстяване, но консумират по половин грейпфрут преди основните хранения понижават цялостното си тегло и мазнините в областта на корема. Това може да се дължи на високото съдържание на вода в грейпфрута, което понижава апетита. Грейпфрута притежава диуретични свойства и помага на организма да се освободи от излишното количество вода, която подува корема.
Червеното вино е богато на ресвератрол, който потиска нивата на хормона естроген. Високите нива на естроген в тялото насърчават увеличаването на мазнините за съхранение. Умерените количества алкохол (една чаша дневно за жените и две чаши за мъжете) са полезни за здравето.
