Открийте кои видове хранителни продукти ще ви помогнат бързо и лесно да забременеете. Независимо дали едва сега започвате да оформяте семейство, или вече от известно време се опитвате да станете майка, определени храни могат да улеснят този процес. С прости и малки промени в ежедневното меню можете много да увеличите шансовете за бременност . Режимът на хранене е една от ключовите роли в способността на репродуктивните органи . Освен това, храните, които ще ви помогнат да забременеете, експертите препоръчват като важна част от менюто и по време на бременността, поради което, след като забременете ще трябва да въведете драстични промени в начина си на живот. Така че, след като се откажете от всички възможни пороци - цигари, алкохол и кофеин, време е ежедневното меню да обогатите с тези храни:
Учени от Харвард направили изследване, в което са участвали 19 000 медицински сестри, които в този момент са се опитвали да забременеят. С изследването установили, че към стерилитет са склонни жените, които внасят протеините предимно чрез консумация храни от животински произход, докато жените, които консумират растителни протеини лесно стават майки.
Сладолед
Медицинските изследвания доказват, че пълномаслените мляко и продуктите, произведени от него (като сладоледа) са чудесен борец за здравето на яйчниците . От друга страна, обраното, ниско масленото мляко има обратния ефект. Експертите все още не могат да открият точната причина за подобно действие на млякото, но някои твърдят, че консумацията на мляко с намалена масленост прави промяна в баланса на половите хормони .
Спанакът, марулата, руколата, броколите и други зелени зеленчуци съдържат голяма концентрация на фолиева киселина, за която в редица изследвания е доказано, че благоприятно влияе на овулацията. Тези хранителни стоки намаляват вероятността за спонтанен аборт и появата на възможни генетични проблеми при плода. Освен това, зелените зеленчуци се препоръчва на мъжете, защото фолиевата киселина подобрява и здравето на сперматозоидите .
Тиквените семки
Те са богати на желязо, а е научно доказано, че при жените, които консумират желязо шансовете за забременяване се увеличават с около 40%.
Това масло успокоява възпалителните процеси в организма, за които е доказано, че влияят отрицателно на овулацията, ембрионите и ранния стадий на ембриона.
