Храни за подобряване на слуха

Слухът е много лесно да се загуби, но може да бъде доста трудно да го възстанови. Ухото е толкова крех и сложен орган, на който дори и най-сложните операции не помагат.

Излекуването на глухота е невъзможно, но няколко неща подобряват способността за слушане. Както се оказа, това може да се направи без капки, компреси и други досадни манипулации.

Загубата на слуха е истински проблем във всяка възраст. Този проблем е особено важен за възрастните хора, но за съжаление пациенти на 30-40 години страдат все повече и повече от него.

На първо място сред причините са заболявания на гръбначния стълб: остеохондроза, вертебрална херния. Следва артериална хипертония, церебрално съдово заболяване.

Загуба на слуха при младите хора може да доведат дълги разговори по мобилния телефон, силната музика, както и усложнения от инфекции на дихателните пътища.

Преди няколко години, американските диетолози обърнаха специално внимание на поразителен факт: хората, които след инфаркт спазват специална диета с ограничения драстично подобряват слуха си

Лекарите започнаха да провеждат експерименти, които показват, какви храни помогнат на човек да преодолее загубата на слуха.

В основата на диетата за подобряване на слуха са храни, които понижават нивото на холестерола в кръвта и подобряване на притока на кръв към вътрешното ухо. Наблюдава се подобряване на възприемането на звука с 25-30 децибела!

ПРОДУКТИ, КОИТО ПОДОБРЯВАТ СЛУХА

Цитруси
всички богати на пектин цитрусови плодове

Овесени трици
Съдържа бета-глюкани - разтворими влакна, чиито фибри в тялото придобиват вискозна консистенция и свързват лошия холестерол.

Можете също така да използвате овесено брашно. Ако в магазините няма брашно, можете да смилате овесена каша в кафемашина и да добавите овесена каша в палачинки или пайове. 

Моркови
В него, както и в цитрусите, има много пектин. Ето защо морковите помагат да се премахне вредния холестерол от тялото. Достатъчно е да ядете по 2 моркова, за да намалите холестерола с 10% (ако имате висок). 

Шам фъстък 

съдържат фитостероли, естествени растителни вещества, които блокират усвояването на холестерола в кръвта. В допълнение, шам фъстъкът е богат на мононенаситени мастни киселини, влакна и антиоксиданти, вещества, които поддържат здравето на сърцето и кръвоносните съдове. 

Авокадо
Авокадо - източник на мононенаситени мазнини, богат на бета-ситостерол, който намалява количеството на холестерола. Ако го хапвате редовно със салати или на паста за сандвич, е възможно да се поддържа нивото на холестерола в препоръчителните нормални граници. 

Тиквени семки

тиквените семки са много ценни, богати на основни органични киселини: олеинова, линолова, палмитинова и стеаринова. Фитостеролите от семена, калий и магнезий от целулоза укрепват сърцето и мастни киселини, разтварят холестеролните плаки в кръвоносните съдове, като по този начин допринася за възстановяването на слуха. 

Също така полезни са нискомасленото месо, риба, карантия, листни зеленчуци, млечни продукти, сушени плодове, зелен чай. Въздържайте се от използването на тлъсто месо и колбаси, бял хляб, готови сосове, консервирани храни.

Понякога влошаването на слуха започва поради промени в ендолифта. Това е течността, която се намира във вътрешното ухо и от която зависи функционирането на целия слухов апарат. 

Също е важно да отблеежим, че трябва да ограничите солта в диетата си

Твърде много сол има в туршията, маринатите, пушените продукти, някои сосове (това включва майонеза, горчица, кетчуп и соев сос). И в консервираната храна като цяло, масата на хранителни добавки, които съдържат голямо количество натрий. Същото важи и за колбасите

Също така, трябва драстично да намалите или напълно да премахнете кофеиновите продукти: чай, кафе, шоколад, какао, кола. Кофеинът оказва отрицателно въздействие върху състава на ендолимфа, което е една от причините за загуба на слуха.

Като отказвате вредни продукти, можете бързо и лесно да коригирате слуха, да се отървете от много болести, да подобрите и подмладите тялото си.