Настъпването на астрономическото лято е на прага и желанието за красива визия , която да разходите по плажа, се увеличава с доста бързи темпове.
Има няколко елементарни съвети, с които можете лесно и сигурно да изваете тяло за чудо и приказ.
Диетичните храни , като нискомаслени млечни продукти и напитки с нулево съдържание на захар, които усилено работят за извайване на красива фигура, са абсолютен мит.
Това е така, защото са химично преработени, а всичко, което се постига по изкуствен път трябва да се избягва, съветват лекарите. Има много алтернативи на захарта, които е добре да включите в менюто си.
Например да замените бялата захар с плодове. От тях ще получите не само здравословна сладост, но и редица полезни витамини и микроелеманти.
Лятото е сезонът на пресните храни, сега е моментът да консумирате повече свежи салати, прясно изстискани сокове и да изключите преработените храни.
Вкусната тортичка след обяда заменете с цедено кисело мляко с мед и боровинки.
Киселото мляко между храненията се препоръчва силно, поради способността му да задържа организма сит по-дълго време, освен това снабдява с калций, протеини и полезни пробиотици.
