По време на горещите летни горещини организмът се нуждае от повече течности, които можете да му осигурите и чрез храната. Няколко плодове и зеленчуци са основен източник на вода за хидратацията на кожата, когато термометърът се нажежи до червено.
Краставиците съдържат 96,7% вода.
За жегите можете да промените традиционни таратор с пасирана краставица, кисело мляко, мента и лед.
Доматът съдържа 94,5% вода. Той е свеж зеленчук, задължителна съставка на салатите, сандвичите и сосовете.
Зелената чушка също е пълна с вода – 94%, но освен това тя е богата и на антиоксиданти. И за десерт – диня. Тя съдържа 91,5% и е богат източник на ликопен. Това е антиоксидант, който се съдържа в червените плодове и зеленчуци и помага в борбата с рака.
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
