Кандидозата, причинена от гъбички от рода Candida, е често срещан проблем в съвременното общество. Честите курсове на антибиотици, закуски в движение, стрес и други фактори допринасят за разпространението на дрожди в тялото. Кандидозата се проявява с неприятни симптоми: киселини, метеоризъм, проблеми с храносмилането.
Ако следвате протокола за хранене срещу кандида в продължение на 1-2 месеца, това ще стабилизира нивата на кръвната захар и ще подобри нивата на холестерола. Преминаването към него включва премахване от диетата на храни, които стимулират растежа на дрождите.
Какво представлява протоколът за хранене срещу кандида?
Хранителният протокол срещу кандида включва елиминиране от диетата на храни, които стимулират растежа на дрождите. Тези продукти включват:
- Сладкиши, съдържащи захар. Захарта е основното „гориво“ за гъбичките Candida.
- Продукти от брашно, произведени от пшенично и ръжено брашно, съдържащи нишесте. Също така стимулира растежа на гъбичките.
- Алкохолът, особено малцовият, е богат на въглехидрати.
- Плодове с високо съдържание на захар (банани, грозде, манго). Разрешени са горски плодове.
- Продукти, съдържащи мая: хляб, сладкиши, мариновани зеленчуци.
- Млечните продукти съдържат лактоза - млечна захар. Изключение правят твърдите сирена и киселото мляко без захар.
Така диетата против кандида значително ограничава консумацията на въглехидрати и храни, които ги съдържат.
Какво можете да ядете по време на диетата срещу кандида?
Протоколът против кандида позволява използването на:
- Зеленчуци, особено листни, броколи, зеле. Те са богати на фибри и пребиотици.
- Ядки и семена. Източник на качествени мазнини и протеини. По-добре е да ядете ядки цели, а не натрошени.
- Месо, птици, риба, яйца. Не пържени, а на пара, печени или варени. Животинският протеин е необходим за поддържане на имунитета.
- Маслиново, кокосово, ленено масло. Полезни за червата мазнини.
- Подправките - куркума, джинджифил, чесън, канела имат противогъбично действие.
- Зелен чай, билкови отвари без захар. Чиста вода.
Тази диета създава неблагоприятна среда за растежа на гъбички Candida в червата.
Какви резултати дава диетата против кандида?
Следването на протокола за хранене срещу кандида за 4-8 седмици ви позволява да постигнете следните резултати:
- Изчезване на симптомите на кандидоза - киселини, болки в корема, храносмилателни разстройства.
- Нормализиране на изпражненията, изчезване на запек или диария.
- Подобряване на състоянието на кожата, ноктите, укрепване на косата.
- Стабилизиране на нивата на кръвната захар, подобряване на нивата на холестерола.
- Повишаване на общия тонус и енергийно ниво чрез намаляване на възпалителните процеси, причинени от гъбичките.
- Възстановяване на нормалната чревна микрофлора и укрепване на имунната система.
Протоколът срещу кандида изисква спазване и избягване на много познати продукти. Но това временно ограничение ще ви помогне да се отървете от дрождите за дълго време и да подобрите здравето си. Основното нещо е да следвате диета и да бъдете търпеливи, тогава резултатът няма да закъснее.
