Цветната диета предлага в един ден да се яде само храна с един и същи цвят. Този метод на хранене компенсира недостига на витамини в организма и за месец ще бъдете в състояние да отслабнете 3-4 кг.
Меню за Цветната диета за една седмица:
Бял понеделник
Позволени: варени картофи, банани, ориз, мляко, сирене, моцарела, спагети, кокоси, варени яйца, пилешко месо, карфиол.
Трябва да се отбележи, че продуктите, условно обозначени като "бели", съдържат много въглехидрати, така че те трябва да се консумират в умерени количества.
Червен вторник
Червен боб, домати, червено френско грозде, череши, сухо червено вино, червен сладък пипер.
Благодарение на консумацията на продукти от тази категория, човешкото тяло, много по-бързо се разделя с калориите. Подобряват състава на кръвта, стимулират имунната система.
Зелена сряда
Листни зеленчуци, билки, зелена салата, киви, зелен чай, краставици, китайско зеле, брюкселско зеле и броколи.
Продуктите от тази група, успокояват и релаксират тялото,намаляват нервното напрежение, облекчават стреса, премахват главоболието
Оранжев четвъртък
Моркови, портокали, папая, сьомга, манго, тиква.
Много от продуктите в тази група съдържат голям процент захар, така че трябва да знаете кога да спрете. Смята се, че "оранжевите" храни предпазват от обикновени настинки.
Лилав петък
Патладжани, тъмно грозде, къпини, боровинки, сливи. Подпомагат нервната система и работата на мозъка, нормализират психиката. Освен това охлаждат и успокояват. Консумацията на сини и лилави храни е особено полезна в моменти на стрес, или когато липсва вдъхновение.
Жълта събота
Ананас, праскови, кайсии, сладка жълта чушка, тиквички, жълти ябълки, царевица, мед, бира, яйчен жълтък, царевица, жълта чушка, горчица и куркума.
Подобряват храносмилането, прочистват организма от токсини и други вредни вещества, укрепват нервната система, развиват умствените способности
Неделя
Последният ден от седмицата е разрешено да се храните с каквото си пожелаене, но да консумирате минерална вода в големи количества.
