Добре известен е факта, че имаме нужда от повече вода , за да помогнем на тялото си да се пречисти от токсините . Но ето какво също така е важно да разберем.
Ето как да определите времето, в което пиете вода, за да увеличите до максимум нейната ефективност за организма:
1 чаша топла вода след събуждане - помага за пречистване и активиране на вътрешните органи;
1 чаша вода 30 минути преди хранене - ускорява метаболизма и помага на храносмилането;
1 чаша вода преди вземане на вана - спомага за намаляване на кръвното налягане;
1 чаша вода преди лягане - помага за предотвратяване на инсулт или инфаркт.
Като допълнителна полза от водата преди сън може да се добави и това, че тя предотвратява мускулните крампи през нощта, които често са причинени от дехидратация през деня.
