Дан Бютнър е прекарал години в изучаване на местата, където хората живеят най-дълго , и едно общо нещо – наличието на вода.
След 20 години интервюиране на столетници и посещение на „сините зони“, областите на света, където хората живеят най-дълго, Дан Бютнер научи нещо, което не очакваше.
„Когато вземете данните за щастието по света и контролирате всичко останало, установявате, че хората, които живеят близо до вода, са по-щастливи от другите“, казва той.
Всъщност четири от петте „сини зони“ — Окинава, Япония; Сардиния, Италия; Икария, Гърция; Никоя, Коста Рика - всички са разположени на вода. Въпреки че има различни теории защо това е така, крайният резултат е ясен.
„Това може да е успокояващият ефект на водата или може да се окаже, че климатът се смекчава от водата“, казва Бютнер.
Щастието не е единственият положителен „страничен ефект“ от живота край водата . Систематичен преглед от 2017 г., публикуван в BMJ Open, установи, че прекарването на време в близост до плажове, езера или реки може да „насърчи здравето и благополучието и да предотврати болести“.
Бютнер живее в Маями Бийч и казва, че географията играе голяма роля за неговото благосъстояние, но че „не става въпрос толкова за самата вода“. Вместо това той казва, че привлекателното местоположение и времето са му помогнали да води здравословен начин на живот.
„В момента гледам океана, където плувам всеки ден, и плажа, където се разхождам всеки ден. Умишлено избрах място, където е много лесно и изкушаващо да правя физическа активност през цялата година, без да полагам особени усилия“, казва той пред Make It.
Неговата цел е да се движи всеки ден, като извършва дейности, които харесва, включително каране на сърф или упражнения с ниска интензивност като ходене.
„Ключът не е интензивната физическа активност – „без усилие няма печалба“. Истината е точно обратната. „Когато няма усилие, има печалба, защото когато няма усилие, е по-вероятно да го правите всеки ден“, казва Бютнер.
