Изключителна популярност в момента набира диета за прочистване на организма , в която основно действие вършат мед и овесени ядки.
Прилага се най-вече заради детоксикиращото си действие.
Препоръчва се на хората, които активно спортуват и имат нужда от разтоварване, но без загуба на енергия. Подходяща е също така за тези, които желаят да отслабнат с няколко килца.
Комбинацията между мед, кисело мляко и лимон, пък, силно укрепва имунната система и предпазва от рязко и вредно отслабване.
Диетата не се препоръчва на хора, боледували наскоро или хронично болни с храносмилателни проблеми.
Авторите на диетата препоръчват тя да се спразва 4 дни, през, които могат да се свалят от 3 до 5 килограма .
А ето я и самата диета:
Приготвя се меню, което трябва задължително да съдържа:
250 грама овесени ядки
половин кофичка обезмаслено или нискомаслено кисело мляко
една супена лъжица мед
настъргана кора от два лимона
Начин на приготвяне:
Медът се изсипва в дървена купа, след което се изсипват и настърганите лимонени кори. Добавя се постепенно киселото мляко и овесените ядки, след което добре се разбърква. Оставя се да престои една вечер в хладилника. Това количество трябва да ни стигне за един ден.
През всеки от дните се пие гореща вода сутрин на гладно. След около 20 минути се изяжда една супена лъжица от сместа. След това може да се яде цял ден, но не повече от 2 супени лъжици по 3 пъти на ден.
Макар, че изглежда доста строга, диетата не е особено трудна за изпълнение, тъй като медът и овесените ядки засищат.
