Диетата с овесени ядки и мед е подходяща за прочистване на организма от токсините и е изключително подходяща за активно спортуващи хора, които искат да свалят излишните килограми.
Диетата с овесени ядки засилва имунната система
Засилва имунната защита заради специалното комбиниране на мед, мляко и лимони. Не е препоръчително да започвате тази диета след прекарано заболяване, ако страдате от хронична болест или имате проблеми с храносмилателния тракт.
Колко овесени ядки включва менюто всеки ден
Всеки ден менюто включва следната смес:
Продукти:
250 г овесени ядки
1/2 кофичка нискомаслено кисело мляко
1 лъжица мед
настъргани кори от 2 лимона
Начин на приготвяне на овесените ядки за диетата
В голяма неметална купа сложете меда, след това настърганите лимонени кори. Прибавете млякото и овесените ядки и разбъркайте. Оставете да преседи 1 нощ в хладилника (но не повече). Сместа трябва да се държи в хладилник.
Диета с овесени ядки и мед как се спазва :
В продължение на 4 дни трябва да правите следното:
Сутрин след ставане изпийте 1 чаша топла вода на гладно
След пауза от поне 20 минути изяжте 1 супена лъжица от сместа с овесените ядки
След това през целия ден може да хапвате от сместа, когато искате, но не повече от 2 супени лъжици и не повече от 6 лъжици на ден.
Диетата се спазва 4 дни и се пие много вода
Въпреки че менюто изглежда доста строго, диетата не е много трудна за изпълнение, тъй като овесените ядки и медът са засищащи, а и все пак се спазва само 4 дни.
