С помощта на тази диета можете да свалите около 3-4 килограма само за 4 дни без да гладувате. Тя включва по 1000 калории на ден.
Примерно меню
Четвъртък
Закуска: 1 чаша обезмаслено прясно мляко с 2 ябълки
В 10 часа: 1 чаша кисело мляко обезмаслено
Обяд: 150 гр месо на скара с 50 гр. Печени картофи и 200 гр. Салата от домати
В 16 часа: плод по избор
Вечеря: 100 гр. Нетлъста риба на скара с една филийка препечен черен хляб и 30 гр. Кашкавал
Петък:
Закуска: 100 гр. Извара с 1 плод по избор
В 10 ч. 100 гр. Обезсолено краве сирене с 1 плод
Обяд: 100 гр. Печено пиле без кожата с 50 гр. Картофи и 200 гр. Сaлата от прясно зеле
В 16 ч. 100 гр. Шунка
Вечеря: 100 гр. Рибено филе на скара с 300 гр. Тиквички или патладжан и 1 ябълка
Събота:
Закуска: 100 гр. Разбито кисело мляко с 100 гр. Плод по избор
В 10 ч. 100 гр. Обезсолено краве сирене
Обяд: 100 гр. Пилешки дробчета леко задушени с 1 печен картоф и 200гр. гъби
В 16 ч. 100 гр. Домати подправени със съвсем малко олио и лимонов сок
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца и 1 ябълка
Неделя:
Закуска: 1 чаша чай с лимон или кафе без захар и плод по избор
В 10 часа: 100 гр. Кашкавал и 100 гр. Кисело мляко
Обяд: 100 гр. Варено телешко или пилешко месо без мазнина и 200 гр. Печени чушки
В 16 часа 50 гр. Шунка и една филийка черен хляб
Вечеря: 100 гр. Печена скумрия или на скара със салата от зеле и малко плодове за десерт
