Може би вече сте чували за най-новия хит в здравословното хранене (или по-точно в здравословното пиене на кафе). Оказва се, че има начин да направим любимата си сутрешна напитка извор на здраве, младост и по-слабо тяло!
Точно тези няколко ефекта обещава бронираното кафе (bullet proof coffee).
Бронираното кафе е мощна напитка, приготвена с богати кафеени зърна и обилно количество гхи. Използването на гхи (разтопено по специален начин краве масло) в кафето черпи от древните аюрведични традиции, където избистреното масло е почитано заради ползите си за здравето, а също така е в съответствие със съвременните хранителни практики.
Непробиваемото кафе с гхи бързо набира популярност, особено сред тези, които искат да управляват теглото си, да повишат енергията си и да подобрят умствената си яснота.
Снимка: Pixabay
Ето някои невероятни ползи от отпиването на бронирано кафе сутрин:
Помага за намаляване на телесното тегло: Бронеустойчивото кафе с гхи може да помогне за загуба на тегло, като насърчава усещането за ситост и ограничава нездравословните похапвания. Гхи стимулира производството на кетони, алтернативен източник на енергия по време на метаболизма на мазнините, което е особено полезно за тези, които следват нисковъглехидратна или кетогенна диета.
По-добра умствена яснота и жизненост: Гхи е богато на средноверижни триглицериди (MCT), вид полезна мазнина. Когато се комбинират с кафе, MCT осигуряват постоянен поток от енергия без типичния кофеинов срив. Здравословните мазнини в гхи захранват мозъка, повишавайки концентрацията, паметта и умствената функция.
Хормонален баланс: Гхи и други здравословни мазнини са от съществено значение за производството на хормони. Редовната консумация помага за поддържане на хормоналния баланс, като насърчава цялостното благосъстояние.
Снимка: Pixabay
Повишава имунитета и цялостното здраве: Гхи е пълно с мастноразтворими витамини A, D, E и K, които поддържат здрави кости, здрава кожа и коса, като същевременно повишават имунитета. Комбинирани с кафе, тези хранителни вещества създават подхранващ сутрешен ритуал, който ревитализира тялото.
Подобрява здравето на червата: Гхи съдържа маслена киселина, късоверижна мастна киселина, която подхранва лигавицата на червата, намалява възпалението и подпомага храносмилането. Това е по-здравословна алтернатива на сметаната или изкуствените подсладители.
Като цяло, включването на бронирано кафе с гхи в сутрешната ви рутина може да осигури редица ползи за здравето . Готови ли сте тази напитка да стане част от ежедневния ви ритуал?
