Минаха повечето празници, лятото наближава, а излишните килограми са все още тук. Ето няколко трика, които прилагат хората с тънки талия, и които и на вас със сигурност ще ви помогнат да се преборите с излишните килограми.
1. Яжте само когато сте гладни
Всички хора ядат само когато са гладни, но не пропускат хранения, а внасят необходимото количество на закуска, обяд и вечеря.
2. Никога не яжте само за да удовлетворите някого
Сигурно милион пъти сте били сити, но вашата баба или леля ви предлага любимият ви пай или нещо друго, което са подготвили специално за вас. Колкото и да ви е неприятно в такива моменти, останете последователни и кажете не на офертата.
3.
Сигурно много пъти сте чували, че слабите хора ядат всичко, което им се яде, но те например, вместо да изядат цял шоколад, ще изядат само едно квадратче от него. Спазвайте това правило и няма да имате проблем с линията.
Всички знаем, че физическата активност, освен че е здравословна, тя помага и да загубите излишни натрупвания, които сте придобили през зимата. Затова намерете нещо, което искате и да започнете да се занимавате със спорт, веднага!
Храната е наистина необходима за живот, но не се върти около него. Вместо да си представяте как ще ядете след работното време, започнете да мислите за някое хоби, т.е. някоя разходка или други неща, които ви правят щастливи, така че пицата и сладоледът няма да бъдат център на вашия свят.
Освен че водят сметка за количеството храна, която внасят, слабите хора също водят сметка и за това, което внасят. Тях рядко ще видите да купуват хамбургер, чипс или сладкиши. Те ядат конкретни неща, яхнии, месо, сирене, салати, варени зеленчуци.
