Хората, които за закуска консумират яйца са драстично с по-малък индекс на телесно тегло, тънка талия и по-малко мазнини от хората, за които първото хранене за деня е сладкиши.
След 30 години повече нищо не е както преди ... ще се съгласят много жени, които се намират в 40 та година от живота си,че наистина процеса на усвояване на хранителните вещества, които се внасят в организма, известни като метаболизъм , се забавя, поради което килограмите се натрупват, а и е необходимо да се вложат много повече усилия, ако искате да се отървете от тях.
Следните шест прости трикове ще ви помогнат да възстановите метаболизма такъв, какъвто е бил, когато сте били на 20 години, а наред с това ще имате и стройна фигура с по-малко труд.
Сутрин пийте кафе без захар,
Яжте сварени яйца за закуска,
Пийте вода или зелен чай през целия ден вместо сокове,
Включете физическа активност дневно най-малко 30 минути,
Яжте люти и пикантни храни,
Пропуснете класическа вечеря и сменете с порция голяма сезонна салата, на която можете да добавите пиле или сирене.
Само след няколко месеца ще бъдете приятно изненадани от отличните резултати, които ще ви мотивират да продължите и занапред да следвате тези прости, но много ефективни принципи.
