16 Май 2015
19784
Снимков материал: pixabay.com
Трима водещи международни експерти пишат в British Journal of Sports Medicine, че е дошло време да се разделим с популярния мит за ефективността на спорта при отслабването .
Човек натрупва излишно тегло, ако изяжда повече, отколкото ежедневно харчи енергия неговият организъм. Наднорменото тегло и особено затлъстяването пораждат множество проблеми със здравето и съкращават живота.
За затлъстяване се говори, когато теглото на човека превишава с минимум 20% обиколката на талията, която (при отчитане на ръст, възраст и пол ) трябва да бъде максимум 100 см при мъжете и 90 см при жените, а съотношението между обема на талията и бедрата повече от 1 при мъжете и повече от 0,45 при жените.
„Човек, който страда от затлъстяване не трябва да увеличава физическото си натоварване, за да отслабне. Необходимо е просто да яде по-малко. Аз се безпокоя преди всичко, че на обществото се натрапва идеята, че може да ядете каквото си поискате и колкото поискате, стига да се занимавате със спорт", казва кардиологът Асим Малхотра.
Редактор: Петя Иванова
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
