Отокът, често свързан с натрупване на излишна течност в тялото, може да причини дискомфорт и някои здравословни проблеми. Някои храни могат да помогнат за намаляване на подуването и подобряване на цялостното ви състояние. Това не означава, че можете да прекалявате със солени закуски или други нездравословни храни, но знанието кои храни помагат за решаването на проблема може да бъде полезно.
Какви продукти облекчават подуването
Елда, ябълки, горски плодове, краставици, чушки, магданоз, патладжани, сушени кайсии и боровинки са няколко представителя на продуктите, които помагат да се справите с подуването, пише сайтът Rsute.ru . Тези природни дарове на природата имат свойства, които помагат за премахване на излишната течност от тялото и подобряват работата на сърцето.
Елдата, например, варена без добавяне на сол, може да служи като чудесна алтернатива за обилна вечеря, като помага да се избегне подуване на следващата сутрин. Ябълките, богати на хранителни вещества, включително калий и магнезий, помагат не само за подобряване на цялостното ви здраве, но и за борба с подпухналостта. Плодове като ягоди, череши и малини имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и могат да намалят отока, когато се консумират в умерени количества.
Краставиците, известни със свойствата си да помагат при подуване, което е резултат от сърдечни заболявания, могат да се консумират пресни или като пресен сок за спешно облекчение. Магданозът, патладжанът, сушените кайсии и червените боровинки също осигуряват ползи, като помагат на тялото да се отърве от излишните течности и токсини.
Важно е да запомните, че ако имате сериозни проблеми, трябва да се консултирате с лекар. Въпреки това, тези храни, когато се включват ежедневно в диетата в разумни количества, могат да помогнат за контролиране на подуването и да насърчат цялостното здраве.
