Най-малко поне веднъж в живота си всяка жена решева да започне диета от следващия понеделник. Само половината от онези, които държат на думата си, постигат желания резултат. Виновниците в такива случаи са няколко: неправилна диета и липса на воля. И още едно обещание, още един понеделник и още един провал.
(78).jpg)
Ако се интересувате от бързо и лесно премахване на излишните килограми, опитайте тази диета със супи. Истината е, че за нормалното си функциониране тялото се нуждае от поне една порция топла супа на ден. Но ние толкова рядко следваме това правило ...
Супена диета и други популярни методи за намаляване на теглото
(52).jpg)
Други диети ограничават тялото в броя на калориите. Но с тази диета нещата са различни: тялото получава всички необходими вещества до 5-6 пъти на ден, загуба на тегло не ви тормози с постоянно чувство на глад и продължава да сваляте наднорменото тегло.
(46).jpg)
До 90% от диетите ви карат да спазвате стриктно менюто си. Храната се планира от и до. Просто не е нужно да избирате. Що се отнася до храненето със супи, винаги е възможно да изберете рецепта според индивидуалните си предпочитания . Всички компоненти на зеленчуковата супа са разделени на три основни категории.
- Изгаряне на мазнини (зеле, джинджифил , лук, чесън, черен пипер).
- Защитниците, които предотвратяват натрупването на мазнини (боб, грах, моркови).
- Нискокалорични (домати, краставици, зеле).
(45).jpg)
Съгласно всички правила за приготвянето на супата за диета, е важно да се сведе до минимум добавянето на сол . Нека бъде постепенно, после ефектът ще бъде невероятен.
Предимства на супената диета
(61).jpg)
Започнете с факта, че супите не са толкова висококалорични, ако ги сравнявате със пържени или печени храни. В тази храна се запазват полезните вещества . Но това не са единствените предимства на диетата със зеленчуковите супи
- Пречистване на червата.
- Подобрена функция на стомашно-чревния тракт
- Няма нужда да губите време за приготвяне на разнообразие от ястия за закуска, обяд и вечеря.
- Без чувство на глад.
- Насищане на тялово с полезни вещества и витамини.
(51).jpg)
Продължителността на диетата е 3 дни. За да повторите курса на отслабване, препоръчваме поне 1 месец да почивате. В този случай всеки ден трябва да ядете по 5 порции супа. Не се страхувайте да добавите любимите си подправки. И още нещо: пийте много вода, за да премахнете всички токсини от тялото .
Препоръчителни супи
- Морков. Загрейте в тенджера 2 супени лъжици растително масло. Запържете в него 1 нарязан лук, 3 малки кубчета моркови и 2 ч.л.джинджифил. Добавете 4 чаши зеленчуков бульон и дръжте още 20 минути. Морковите трябва да станат меки. Пасирайте всичко, добавете малко сол и черен пипер. Сервирайте.
(36).jpg)
- От броколи. Загрейте в малка тенджера 2 супени лъжици растително масло. Добавете броколи, нарязани на малки парченца 4 стъбла целина, 1 нарязан лук. Добавете 1 литър зеленчуков бульон. Варете, докато зеленчуците омекнат. Добавете малко сол и черен пипер. Пасирайте. Сервирайте ароматната супа.
(76).jpg)
- Леща. Загрейте в тенджера 2 супени лъжици растително масло. Нарежете 3 картофа, 1 ябълка, 1 лук и 1 морков. Запържете в олио на слаб огън за 10 минути. Изсипете 1 литър зеленчуков бульон. Добавете щипка кимион и червен пипер, 1 ч.л. настърган джинджифил и 300гр. леща. Сварете супата за 30 минути, докато зеленчуците омекнат. Накрая добавете малко сол и черен пипер. Пасирайте всички съставки в блендер и сервирайте.
(70).jpg)
Диетата може да продължи малко повече от 3 дни. Максималната опция е до 5 дни. Но ако страдате от главоболие и виене на свят, спрете.
Супената диета е чудесен начин да отслабнете. Веднага щом е възможно, можете да възстановите 5-6 кг. Тази диета е първата ви стъпка по пътя към почистване на тялото и преминаването към правилното хранене. Е, време е да разтоварите тялото си и да се отървете от излишното. Какво мислите?
Споделете информацията с приятелите си.
