Яжте това за вечеря 3 дни подред! Ще се отървете от натрупаните вредности

Спешно трябва да се отървете от няколко допълнителни сантиметра в кръста, но диетите не носят желания резултат? Често проблемът е в храносмилателната система.

Проблеми с храносмилането, като лениво черво, разстроен стомах и запек, се считат за основната причина, поради която не можете да отслабнете, тъй като те предотвратяват отстраняването на токсините от тялото.

За да се изчисти червата от натрупаните вредни вещества в тях, не е необходимо да се изпомпва тялото с диети и да се използват фармацевтични препарати, достатъчно е да се яде проста и вкусна зеленчукова салата!

Салата за чистене на червата

Предлагаме рецепта за детоксикация, която премахва фекалните мазнини от червата, доставя на тялото фибри, балансира киселинността.

Тази проста подготовка, богата на витамини и много ниска цена салата не само помага да отслабнете, но и облекчава токсините и токсините, натрупани в организма.

ИЗЧИСТВАЩАТА САЛАТА Е ДОБРА

Според прегледите, една салата за почистване, ако се консумира два пъти на ден, идеално започва работата на дебелото черво. Цвеклото, марулята, имат слабително действие.

Всички компоненти на салатата са избрани така, че да имат "отрицателна" калорична стойност. Това предполага, че повече калории се консумират за тяхната обработка, отколкото те носят на тялото. Поради тази причина, вече съществуващите калории изгарят, което води до намаляване на дела на отложените мазнини.

Тази салата - истински еликсир на красотата и младостта: съдържа много витамини и затова насърчава подмладяване на клетките. И помага за подобряване на тена и да се отърве от акне, се бори с умора, определя корема, елиминира запек.

В тази салата е пълно с фибри, ползата от която само мързеливият не знае. Фибрите помагат да се почистят стените на червата и да се подобри перисталтиката.

Почистващата салата е полезна алтернатива на гарнитурите: картофи, пасти. Замяна на салата с познати странични чинии най-малко частично - и ефектът няма да ви чака.

Салатата е изключително полезна за сърцето и кръвоносните съдове - тя има много желязо, цинк, калций и разнообразие от витамини.
Веществата в зелето (задължителна съставка) активират изгарянето на мазнините и намаляват чувството на глад.

Салата рецепта за здраве и отслабване

СЪСТАВКИТЕ

• 300 г бяло зеле
• 1 цвекло
• 1 морков
• 120 г сушени сини сливи
• 1 купчина маруля
• 30 мл кисело мляко

ПОДГОТОВКА

Нарежете зелето, обелете цвеклото и нарязвайте на тънки филийки. Морковите натрийте на голямо ренде, листа салата накъсайте с ръцете си.

Изплакнете сините сливи 2-3 пъти в студена вода, излейте вряща вода, покрийте. Дайте им възможност да се надуят за 30-40 минути. След това ги нарежете на малки парченца.

Смесете съставките в обща купа за салата, подправете салатата с кефир, оставете я да се накисне за 10-15 минути.

Всички съставки се използват сурови. Калорийната стойност е средно 50 ккал на 100 г. Можете да използвате маслинено или ленено масло за превръзка.

Вторият вариант е още по-предпочитан - лененото масло насърчава топенето на мазнините . Не добавяйте сол и подправки.

Сред малко по-малко популярните компоненти на тази салата са киселите ябълки, боровинки, семена от нар, репички и краставици. Всъщност, можете да използвате повечето зеленчуци и плодове, най-важното е, че те имат много фибри.

Тридневна опция за диета със салата за почистване е да ядете три порции салата всеки ден и да пиете два литра чиста вода. През това време можете да отслабнете от 0,5 до 3 кг.

Споделете рецептата с приятелите си и не забравяйте да оставите обратна информация за салатата за почистване на червата - вашето мнение е важно за нас!