Тя редовно яде яйца, месо и пържоли и твърди, че този начин на хранене е отговорен за физическата й трансформация и по-добро здраве.
Диетата с месо става все по-популярна и се основава на консумацията изключително на животински продукти, като месо, яйца и млечни продукти. Американка, която от години практикува месна диета, разкри как изглеждат нейните пет хиляди калории ястия, благодарение на които твърди, че е свалила около 25 килограма .
Рейчъл Ашби твърди, че благодарение на месната диета е "възстановила здравето си" след години на борба с наднорменото тегло.
Снимка: TikTok
В профила си в TikTok Рейчъл показа своята трансформация, разкривайки ежедневно меню, състоящо се от пет хранения.
„Аз буквално ям мазнина заради вкуса, така че когато мазнината престане да има добър вкус, тогава спирам да я ям и знам, че тялото ми се е наситило“, обяснява Рейчъл. Освен това децата й понякога също практикуват тази диета.
Снимка: TikTok
„Не постих, нито ограничавах калориите си. Просто ядях, когато бях гладна, докато не бях напълно сита“, обясни тя.
Въпреки че Рейчъл твърди, че е по-здрава благодарение на диетата си, базирана на месо, експертите изразяват опасения относно този начин на хранене.
Диетоложката Джилиан Кубала обясни как диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да бъде от полза за здравето на определени хора, като тези с диабет тип 2, но тя предупреждава, че има „ограничени доказателства“ за ползите от диета, базирана на месо.
Снимка: TikTok
„Диета с ниско съдържание на зеленчуци се свързва с постоянно повишен риск от няколко заболявания, включително рак и сърдечни заболявания, както и повишен риск от смъртност по всякакви причини“, каза тя пред списание Health, добавяйки, че експертите отдавна свързват червеното, преработено месо с рака, особено колоректален рак, рак на гърдата, рак на дебелото черво и сърдечни заболявания.
