Японската диета на Шарън Стоун гарантира здравословно отслабване и запазване на младостта без пластични корекции
Холивудската звезда Шарън Стоун спазва диета за да поддържа имиджа си на секссимвол. Актрисата е на 57 години, но все още изглежда перфектно за годините си.
Нейната японска диета се спазва 22 дни и гарантира сваляне на 4-5 кг научаваме от retro.bg.
Ден първи
Закуската: Приема се чаша билков или зелен чай
На обяд: Варена или печена риба със салата от зеленчуци със зехтин
Вечеря: Телешко месо 200 г приготвено на пара и чаша кисело мляко
Ден втори
Закуската е като първия ден: Чай от билки или зелен чай
На обяд: Печена тиквичка и две зелени ябълки
Вечеря: 200 г телешко сварено, 2 твърдо сварени яйца и зелева салата подправена със зехтин
Ден трети
Закуската е както обикновено: Чаша чай по избор
Обяд: Яйце сварено рохко, три сварени моркова овкусени със зехтин и малко сирене / 20 г/
Вечеря: Само плодове по ваш избор
Ден четвърти
Закуската: Традиционната чаша чай
Обяд: Сварено пиле /300 г/ и салатка от прясно зеле
Вечеря: Две яйца сварени твърдо и няколко моркова настъргани и полети със зехтин
Ден пети
Закуска: Обичаната чаша чай
Обяд: Отново сварено пиле 300 г и салата от прясно зеле
Вечеря: Отново две твърдо сварени яйца гарнирани с настъргани моркови и зехтин
Ден шести
Закуската я знаете. Чаша чай
Обядът: Сварено телешко месо 200 г и плодове по избор
Вечеря: Пак плодове по избор
Ден седми
Закуска: Задължителната чаша чай
Обяд: Сварено пилешко 300 г плюс зелева салата
Вечеря: Отново твърдо сварени две яйца и настъргани моркови
Ден осми
Закуска: Внимание, заменяме чая с суров морков овкусен с лимонов сок или с чаша сок от моркови плюс половин изцеден лимон
Обяд: Риба около 200 г плюс доматен сок
Вечеря: Плодове по ваш вкус
Ден девети
Закуска: Отново чаша чай
Обяд: Рохко яйце плюс три сварени моркова със зехтин и сирене /20 г/
Вечеря: Консумирайте плодове по ваш избор
Ден десети
Закуска: Задължителния чай
Обяд: Печена тиквичка и две ябълки
Вечеря: Сварено телешко 200 г, две твърдо сварени яйца и салата от прясно зеле
Ден единадесети
Закуската: Чаша чай, зелен или билков
Обяд: Печено филе от бяла риба и салата от зеленчуци подправена със зехтин и лимонов сок
Вечеря: Сварено телешко месо 200 г и чаша с кисело мляко
От дванадесетия ден повтаряме японската диета отново. Необходимо е да се пие по два литра вода дневно, билков или зелен чай.
