Първоначално Дейвид му казва да яде риба, въпреки че Джобс е вегетарианец.

- Стив е вегетарианец, но по време на лечението ядеше риба по мой съвет. Винаги казвам, че е по-добре да се използват мазнини. Мазнините трябва да се ядат, но добрите, ненаситените."

Той можел открито да говори за всичко с легендарния предприемач.

- Беше невероятно умен и разбираше медицинска терминология. Успях да говоря с него за състоянието му, без да опростявам нищо.

Какъв е основният дискомфорт при рака според експерта Дейвид Егс?

- Основната неприятност на рака е самата му природа: той е саморазрушителен, в смисъл, че обърква собствените ни клетки. Ракът е ужас, който спи във всеки от нас. Понякога се събужда за кратко, изхвърляйки група странни клетки, наречени тумори, но в повечето случаи отново изпада в хибернация под въздействието на цял арсенал от гениални методи на въздействие. Но понякога, когато най-малко очакваме, звярът пробива защитните сили на цялото тяло, което води до разрушаване на клетката, до функционирането на тази клетка и до разрастване на злокачествена тъкан - каза лекарят и добави:

- Не знаем какво причинява рак и защо се развива тумор, но има неясно предположение, че ракът е свързан със систематичен проблем - комплексно нарушение на функцията на нашия организъм, което не трябва да се лекува оперативно. Важна е профилактиката. Поставете си за цел постоянно да изучавате себе си и да си водите бележки. Слушайте тялото си и не забравяйте, че познавате себе си най-добре. Лекарят няма да влезе в главата ви или да открие признаците ви. Никога не се доверявайте сляпо на лекар. Не оставяйте медицинската си документация при лекаря. Поискайте копия и ги дръжте при себе си.

Той подчертава, че е важно да правите определени неща по едно и също време през деня, както и да внимавате какво внасяте в тялото си, колко спортувате и спите.

- Спазвайте правилата за здравословно хранене, сън и физическа активност независимо от деня от седмицата. Трябва да свикнете да правите всичко по едно и също време, например да обядвате по едно и също време, да си лягате по едно и също време.

Лекарят смята, че промяната на установения режим не е полезна за организма.

- Промяната на начина на сън през уикенда, в смисъл да спите по-дълго, може да навреди на здравето ви. Ако си лягате в девет и след това в десет вечерта, вие също нарушавате цикъла си, дори ако спите същия брой часове.

Той специално подчертава, че за доброто здраве е много важно как се подготвяме за сън.

- Научете се да се приготвяте за лягането. Радиацията от компютри, телевизори или мобилни телефони потиска секрецията на мелатонин, хормонът, предизвикващ съня. Поне половин час преди лягане изключете телевизора, телефона или компютъра, за да спите спокойно – казва Егс.

Той също така разкрива, че липсата на сън влияе върху количеството храна, която ядем.

- Липсата на сън разделя мозъка от стомаха, което води до "несъзнателно хранене". Подвежда тялото да вярва, че е гладно, когато всъщност не е. Дайте на мозъка си почивка. Моментите, в които ви е „скучно“ всъщност са почивка за мозъка ви.

Лекарят на много влиятелни хора по света предупреждава, че никога не трябва да пропускате физическата активност, особено ходенето.

- Винаги се опитвайте да спортувате, защото многото упражнения винаги са по-добри от никакви. Движението е много по-лесно, отколкото изглежда, особено ако знаете, че това е единственото научно доказателство за тайната на младостта, което не изисква специални инвестиции, време и пари – заключи д-р Дейвид Егс.