7 Декември 2011
50844
Елиминирайте шума от стаята си
Затъмнете стаята
Температутата в стаята да е добре
Вземете си успокояваща баня
Изгответе си график
Обърнете часовника към себе си
Оставете телевизора и компютъра
Набавете си голям матрак
Избягвайте алкохол преди сън
Извягвайте никотина
Не си лягайте гладни
Съблюдавайте количеството погълнато кафе
Ако се тревожите за нещо
Гръбначни болки
Ако се тревожите за нещо
Ако се тревожите за нещо през нощта или мислите за нещо, което трябва да направите следващия ден, напишете го, за да се заемете с него на сутринта.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
