7 Декември 2011
51120
![Набавете си голям матрак](https://i.zajenata.bg/images/0/big_63972ce425ad386c2aec3dfaaa2dd5ac.jpg)
Елиминирайте шума от стаята си
Затъмнете стаята
Температутата в стаята да е добре
Вземете си успокояваща баня
Изгответе си график
Обърнете часовника към себе си
Оставете телевизора и компютъра
Набавете си голям матрак
Избягвайте алкохол преди сън
Извягвайте никотина
Не си лягайте гладни
Съблюдавайте количеството погълнато кафе
Ако се тревожите за нещо
Гръбначни болки
Набавете си голям матрак
Набавете си голям матрак , ако не спите сам. Нужно ни е място да се движим.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари